窗外陽光照映在臉上，舒适而又溫暖，輕輕柔柔的微風拂面而過，讓人感到好不自在。伴随着氣溫的回暖，大地開始披上嫩綠的衣裳，這一切都在昭告着春天的到來。

眼下時值春季，趁着這個黃金“調養期”，我們要在生活方面多加調整，特别是女性朋友，可以經常喝上一些适宜的茶飲，不僅可以美容養顔，還能滋潤身心、提神醒腦。

那麼，都有哪些茶适合女性朋友喝呢？經過老茶客的推薦，小編今天整理了下面幾款“女人茶”，都是香氣四溢，且營養豐富的綠色好茶，能夠幫助大家緩解春燥，讓你元氣滿滿度過每一天！

1、玫瑰花茶

玫瑰是大多數女性喜愛的花，而用其制成的花茶更是受到古今中外女性群體的青睐，正可謂”折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰钗“。不過，由于玫瑰花有活血疏郁的作用，所以經常感到體虛、血虛的人不宜沖泡内服。

經過窨花、提花等特殊工序制成的玫瑰花茶，具有濃郁的花香，以及鮮靈的茶香。沖泡時，需要先将幹茶沖洗幹淨再放入杯中，再加入适量的熱開水加蓋焖泡，等湯色呈現黃褐狀态即可飲用。

小口細細品飲，茶湯在口中稍作停留，頓時甘醇的滋味就會充盈整個口腔，沁人心脾。

2、青馳菊

青馳菊出産自古都開封的嶽家湖，在北宋年間曾作為皇品專供皇帝使用，品質極佳，無論是自飲還是待客都是非常合适的；後來當地茶農通過完善栽培技術，使之已廣泛應用于民間生活。

青馳菊不僅外形碩大美觀、花瓣緊密厚實，而且内含菊甙、膽堿、維生素等營養精華。平時在沖泡時，隻需一朵即可加入熱水沖泡，等待使營養充分融入茶湯之中，湯色會逐漸微黃透亮，這時品飲可感受到清爽鮮醇的滋味。

另外，青馳菊有清風散熱的作用，所以在幹燥的春季可以用其來泡飲，尤其是其中的類黃酮和含量更是高于其他品種的菊花，有助于保養皮膚，清心去燥，特别是經常需要熬夜、或是電腦族等女性朋友，每天喝上一杯清涼的菊花茶，有助于驅散疲勞感，給身體增加活力。

3、桂花茶

桂花茶在春季是非常受歡迎的，其産地主要分布在廣西、福建、四川等地，是由茶葉素坯和鮮花桂花經過窨制而成，帶有濃厚的桂花香，以及淡薄的茶之韻味，色澤鮮豔明亮，可謂是花茶中的精品。但桂花味辛，含有的多酚類成分，能夠起到收斂的作用，所以有便秘情況者不宜飲用。

桂花在民間素有“十裡飄香”的說法，所以成品幹茶即使密封嚴實，也能隐約聞到一股清新的芳香。沖泡時，按照1:50的茶水比例沖泡，可加入幾顆冰糖或是枸杞沖飲，這樣成湯後滋味也更加甘爽醇美。

4、百合花茶

百合花茶的主要原料是百合花，其性寒微平，味甘微苦，所以女性朋友可以經常拿來沖飲，不過有寒濕久滞情況的人要忌用。這類茶在加工後，仍保留有原花的生物活性，以及淡雅的芳香氣味，可以清涼潤氣，是春夏之際的優選飲品。

幹茶在沖泡時，每次應該2~4g的茶量，先将其沖洗幹淨瀝幹後放入杯中，并加入沸水浸泡大約五分鐘作用，等待茶湯釀成之後，會有一股清幽的芳香散發而來，小口徐徐品飲，不僅可以體會到鮮醇的口感，浮躁的心境也會随之沉浮下來，令人心曠神怡。

5.藏紅花茶

藏紅花，又叫西紅花、番紅花，原産于歐洲的南部，目前在中國各地均可栽培。其植株喜好寒冷濕潤的環境，耐寒性能強，成熟後的花朵嬌柔高雅，色澤紫紅潤亮，其中味辛涼者則為上等之品。

它的幹茶纖細勻整，具有特異的芳香，有活血養顔之效，但内火旺盛的人不宜飲用。沖泡時，一次隻需5~10根的茶量，将其放入玻璃杯中注入熱水，随着茶湯變化至淡黃色之後，即可小口細品。

此外，由于藏紅花十分名貴且耐沖泡，所以每次可剩下三分之一的茶湯再注水反複沖泡，同時也可加入枸杞、冰糖、蜂蜜等配料。 #謠謠零計劃##每日養生小常識#

關注@番茄醫學社 每天分享健康養生知識