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床上練胸肌的好處

更新时间：2025-06-03 10:30:45

　　1、延長壽命，加強心肌和提高心肺功能降低靜态心律；

　　2、可以配合戒煙，提高心髒每次泵血量；

　　3、提高氧氣在身體内運輸能力，改善身體血液循環；

　　4、提高自我健康意識，提高肌體自我保護意識；

　　5、增加毛細血管數量，在訓練極點時，加強肌肉内的血液循環。

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