一個紅薯的熱量是多少?一個100克的紅薯可産生220千卡左右的熱量含5克左右的蛋白質紅薯主要提供機體所需的碳水化合物，提供膳食纖維，可以作為主食為機體提供能量，我來為大家科普一下關于一個紅薯的熱量是多少?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
一個紅薯的熱量是多少
一個100克的紅薯可産生220千卡左右的熱量。含5克左右的蛋白質。紅薯主要提供機體所需的碳水化合物，提供膳食纖維，可以作為主食為機體提供能量。
一個紅薯的熱量相當于多少米飯。沒有明确的數據對比。因為紅薯的大小各有不同，所以不能具體對比出一個紅薯的熱量相當于多少米飯熱量，不過以100克可食紅薯為例，其熱量在86大卡左右，而100克米飯的熱量在116大卡，吃100克紅薯的熱量相當于吃74克的米飯，兩者的熱量相差并不大。
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