1、練習平衡
所謂的平衡技巧就是能讓自己非常平穩的浮在水上，這裡需要成人用手托着兒童的頭部和腰部，等到穩定之後可以隻托着腰部，直到最後手全部放開，這是學習遊泳的第一步。
2、練習換氣
練習換氣的時候，最好讓孩子帶上泳鏡。這是因為戴眼鏡就可以在水下睜眼，可以減少孩子緊張的情緒。學會換氣不是一朝一夕的事情，所以要有一定的耐心，期間喝點水是很正常的事情，在孩子遇到挫折時多多鼓勵他們。
3、練習手腳動作
在換氣技巧的同時，可以開始練習遊泳動作。記住基本功一定要練紮實，待孩子能夠完成一套自然連貫的動作後，再帶孩子淺水區進行初步嘗試。
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