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相信孕期中的媽媽對于四維彩超都不陌生，四維彩超可以表面成像，檢查出胎兒是否患有先天性疾病，還可以讓你看到胎兒的大緻輪廓。

之前就在網上看到一張啼笑皆非的圖片，四維彩超中的胎兒正在打哈欠。小手捂着嘴巴，身體扭動着，很多部位都看不清楚，阻礙了檢查進度。

原因是因為寶媽前一天晚上，因為緊張一夜沒睡，導緻胎兒檢查時不配合。

衆所周知，媽媽熬夜，胎兒也休息不好，久而久之，胎兒的發育自然會受到影響。輕則導緻胎兒體重偏輕，重則導緻胎兒畸形、流産、早産。

所以說懷孕之後，孕媽盡量減少熬夜，保證充足的睡眠。

除了熬夜會影響到胎兒健康，以下這幾種行為也會傷害到胎兒。

1.頻繁摸肚子（孕早期和孕晚期）

孕媽媽在得知自己懷孕之後，喜悅之情無法言喻，喜歡摸肚子來感受小生命的存在。她們心想，産檢時醫生也摸肚子了，肯定沒事。

孕婦撫摸肚子是可以的，但是要注意撫摸的次數和頻率，在孕早期和孕晚期這兩個階段，不要頻繁的去摸肚子，容易對胎兒産生不利的影響。

孕早期

此時胎盤和子宮壁之間的連接還不穩定，容易受到外界的刺激，所以為了胎兒的健康，媽媽最好克制一下頻繁摸肚子的沖動。

孕晚期

此時孕媽的肚子比較硬，這是因為假宮縮，屬于正常的生理現象。如果孕媽頻繁摸肚子，再加上撫摸的手法不對，會加重對腹部的刺激，增加假宮縮的次數。

如果宮縮次數增加到每小時超過10次，那麼胎兒會有早産的可能性，孕媽媽需要及時去醫院進行檢查，所以撫摸要注意手法，控制次數。

2.孕婦發脾氣

很多孕媽媽還有準爸爸都深有體會，孕期中的女人脾氣會變差。但是孕婦發脾氣會影響肚子裡的寶寶嗎？答案：會的！

“母子連心”可不是說說而已，每當媽媽心情不好發脾氣的時候，肚子裡的寶寶也會有所感應，寶寶的情緒會随着媽媽一起變差。

無論孕媽是受生活瑣事的影響，還是被孕期激素所幹擾，孕媽發脾氣都會讓胎兒營養吸收不良、氧氣和養分供應不良，導緻寶寶出生後體重過輕，腸胃不好。

根據臨床研究發現，孕媽生氣時會釋放出大量腎上腺皮質激素，這些激素對孕早期的寶寶，是十分危險的。寶寶長時間受到這種激素的侵襲，會增加寶寶畸形、唇腭裂的情況。

孕媽媽老是生氣，還會讓寶寶受到驚吓亂動，增加臍帶繞頸的幾率。所以為了寶寶的安全和健康成長，孕媽需要保持良好的心态，準爸爸也要多多體諒妻子。

3.錯誤運動

很多人疑惑了，孕期不是應該經常運動，鍛煉身體嗎？你看Ella懷孕9個月，還在快樂舞蹈呢？

适當運動的好處

當然，适當的運動有利于胎兒和孕媽的健康。可以促進孕媽新陳代謝，保持孕媽體重的合理增長，一定程度上降低了誕生巨大兒的可能性，有利于孕媽分娩順利，增加母子平安的概率。

還可以有效防止孕媽發生妊娠期高血壓，緩解孕媽的腰酸背痛，提高孕媽的睡眠質量，促進孕媽的産後恢複等等。

但是這一切是選擇合理的運動，比如散步、快走、固定自行車，其他不合時宜的劇烈運動，孕媽需要避免。

不合适的運動

潛水運動最危險，潛水需要進入到高壓的環境當中，水壓會給孕媽和胎兒造成壓力，導緻胎兒畸形或者死亡，所以熱愛潛水的孕媽還是等生産過後吧。

除此之外，籃球、足球、滑雪等運動是不合适的，具有身體激烈碰撞和跌倒的風險。仰卧起坐更是孕期運動“大忌”，同時要避免在高溫下劇烈運動，以防脫水。

運動時出現以下危險信号要及時停止

呼吸短促、胸痛、陰道出血、羊水流出、肌肉無力、小腿疼痛或腫脹、持續頭暈目眩。

出現以上情況，停止運動，及時就醫！

4.飲食不當

之前看到一則案例，有一位孕媽特别喜歡吃螺蛳粉，但是每次吃的時候，肚子裡的寶寶就格外活躍，寶媽也沒在意，認為可能是寶寶調皮呢？

但是沒過幾天，寶媽感覺頭暈目眩，去醫院就醫時，不好意思的和醫生說自己吃了螺蛳粉，被醫生一頓訓斥，連連叮囑，以後注意飲食習慣。

原來孕媽媽在懷孕7個月的時候，寶寶就可以通過嗅覺來感知氣味了，如果媽媽吃了辛辣、刺激性氣味的食物，胎兒就會大力活動發出“抗議”。

孕媽盡量不要長期吃這類食物，容易導緻寶寶畸形，甚至危及寶寶的生命安全。為了寶寶的安全，孕媽媽需要注意自己的飲食習慣。

忌辛辣刺激性食物：會導緻孕婦便秘，增加孕媽的流血量，不僅孕婦本身很遭罪，還會損害胎兒的健康。

忌暴飲暴食：會讓孕媽過于肥胖，增加孕媽生出“巨大兒”的幾率。由于巨大兒體型過大，容易增加難産的幾率，處理不當會增加母子的風險。

巨大兒出生之後，患糖尿病、高血壓的概率也會大大增加。所以媽媽需要控制飲食，避免暴飲暴食。

兜媽寄語

孕媽和胎兒的健康都至關重要，所以，孕婦不僅要保持充足的睡眠，還應該避免以上4種不利于胎兒的行為。

按照醫生的要求定期體檢，用心關注胎兒的發育情況，準爸爸也多給媽媽一點關心，用最好的狀态來迎接寶寶！

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