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濕氣重的人不能吃什麼

更新时间：2026-09-04 23:39:45

　　1、濕寒體質人不宜吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更加旺盛而肝克脾會使脾越來越弱。

　　2、濕寒體質人不宜吃寒涼食物，包括寒性的水果和蔬菜，如：苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆、梨、香蕉、西瓜、綠豆、芒果、柿子和猕猴桃。

　　3、濕寒體質人不宜吃甜膩食物，如：湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕。

　　4、濕寒體質人不宜吃滋陰涼血的肉類，如：鴨肉、甲魚、田螺、螺蛳、蚌肉、牡蛎肉。

　　5、濕熱體質人不宜吃辛辣油膩、易上火食物同時避免吃夜宵、忌煙酒。

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