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春分養生的秘籍
春分養生的秘籍
更新时间:2025-08-28 06:34:36

春分到 陽氣盛

立雞蛋 吃春菜

春分時節

蘊藏哪些養生之道?

國學小課堂帶您

知時節 迎新春

一首詩 一個節氣

春分養生的秘籍(春分養生平陰陽)1

《春分》

作者長卿

日月陰陽兩均天,

玄鳥不辭桃花寒。

從來今日豎雞子,

川上良人放紙鸢。

春分養生的秘籍(春分養生平陰陽)2

前兩句詩在講春分時節的天象。到了春分這一天,陽氣漸升,和陰氣正好相等。過了春分,陽氣越來越盛,大地也越來越回暖。陰陽兩均還有另外一個意思,如果把立春和立夏作為整個春天的話,春分剛好把春天平分兩段。

春分養生的秘籍(春分養生平陰陽)3

玄鳥就是小燕子,它在古代有很高的地位。《左傳》裡曾經寫過,“玄鳥氏,司分者也。”小燕子是專管春分和秋分的,它是一個執事。豎雞子就是豎雞蛋,放紙鸢就是放風筝。春分的時候,春暖花開,氣候宜人,我們應該多出去進行一些戶外活動

春分時的奇妙天象

春分養生的秘籍(春分養生平陰陽)4

北鬥七星鬥柄順時針旋轉一圈為一年,每轉動15°為一個節氣,所以一年有24個節氣。鬥柄從轉到了0°就是春分了。

春分養生的秘籍(春分養生平陰陽)5

二分,二至就是太陽的直射點在兩個回歸線之間的回歸過程。春分時,太陽直射赤道。過了春分,太陽的直射點開始向北移,然後陽氣越來越盛。

春分時的靈動地象

春分養生的秘籍(春分養生平陰陽)6

地象有三候。一候玄鳥至,就是小燕子開始從南方飛回來了。二候雷乃發聲,指在春分的時候,雷電的發生非常普遍。古人認為,“陰陽相感謂之電,陰陽相搏謂之雷”。隻有當陰氣和陽氣勢均力敵的時候,才能産生雷,這也從側面展示了春分陰陽均衡的特點。三候始電,就是開始有閃電了。

順應春分巧養生

春分吃春菜 平肝又清火

春分養生的秘籍(春分養生平陰陽)7

苜蓿性涼,可以利水、平肝、清肝熱荠菜也有清肝膽之熱,解毒利水的作用。春天陽氣不斷生發,很容易上火,可以吃一些荠菜。小芹菜含有較多的鉀元素,也可以利水消腫,清肝熱

春分養生的秘籍(春分養生平陰陽)8

春氣通于肝,肝性喜條達,主疏洩。在春天這個萬物生長的季節,我們應該順應肝氣,讓它疏洩有度肝陽過旺的常見症狀有容易頭暈,脾氣煩躁,愛上火

過敏性鼻炎應急方

春分養生的秘籍(春分養生平陰陽)9

蟬蛻有疏散風熱,平肝止痙的作用。烏梅入肝,有較強的收斂作用。打噴嚏,流清水鼻涕都屬于肺氣不斂的表現,用烏梅可以改善這種症狀。防風是祛除風邪的一味很重要的藥,性質非常溫和。炙甘草甜甜的,有調理諸藥的作用。專家推薦劑量,每樣各5克。

春分平肝調陰陽

五勞七傷往後瞧

在春分時節,我們容易出現身體上的陰陽不均衡。這個動作最大的作用,是可以調節全身的陰陽平衡

内容來源:CCTV健康之路微信公衆号

整理編輯:中西醫結合護理雜志社

通訊員:李玉欣 秦沙沙 孫磊

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