1、解除疲勞最有效的方法就是充足的睡眠，休息，補充營養物質，調整機體的疲勞狀态。疲勞是比較多見的，多發生于過度勞累，睡眠不足，以及體質比較虛弱，營養不足的人群。
2、出現暫時疲勞現象，需要休息，可以飲用一杯咖啡，或者一杯濃茶，可以達到有效的暫時緩解。由于饑餓機體内缺少能量而引起的疲勞，需要立即進食面包，甜點，或者高湯，及時的補充營養，可以解除疲勞現象。
消除疲勞的好方法
更新时间：2025-06-03 05:25:47
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