1、适度閉氣可以鍛煉呼吸肌，增加人的肺活量，改善人體在缺氧狀态下的生理機能，提高對缺氧的耐受能力。
2、但是過長時間閉氣，超過人體承受能力，會肺、心、腦、腎等人體重要髒器缺氧，出現頭暈、耳鳴、雙眼發黑、胸悶、頭痛等一系列的缺氧狀況，還有可能造成血壓突然增高，增加腦出血的風險。所以閉氣要控制在适當時間，最好是在專業人士指導下進行。
閉氣收腹有好處嗎
更新时间：2025-06-01 05:32:13
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