孕期不能平躺睡嗎？有什麼危害嗎？
孕媽媽們在孕期做任何事都要考慮到胎兒的健康，哪怕是睡覺，也要選擇對胎兒有利的體位。所以孕媽媽們要弄清自己用什麼樣的體位睡覺，才不會影響到胎兒。而且，你的睡姿要壓到小寶寶了，他會反抗，會用拳頭和腳來告訴你調整睡姿得。
平躺的危害
早期，根據個人睡覺習慣随意躺，怎麼舒服怎麼躺。随着胎兒發育、子宮日益增大，會産生壓迫症狀，輕者下肢靜脈回流受阻，嚴重者下肢有不同程度水腫。
平躺子宮壓迫症狀會加重，回心血量會減少，會産生心髒供血不足，甚至腦供血不足，産生各種不舒服的症狀。
到孕晚期，子宮變得很大，重力會壓迫血液返回心髒的通路，容易引起寶寶缺氧。會讓孕婦感到頭暈并影響胎兒的血量供應。胎兒得不到足夠的血量供應，想想就知道是什麼後果了。
左側卧位可以減輕增大的子宮對孕婦主動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
左側卧位可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心髒的血流量，回心血流量增加有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。
在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側卧位可以改善子宮右旋轉的程度，可以減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善胎兒的供養狀态，有利于寶寶的生長發育。
左側卧位可以改善血液循環，減少低體重兒的出生，增加對寶寶的供血量。
當然，長時間左側卧位也會累，可以短時間右側卧位或平躺，以緩解長時間左側卧位産生的疲勞。
孕期睡覺，确實很難找到合适的姿勢，經常翻來覆去地睡不着。可以時不時地換換姿勢。胎兒與準媽媽通過臍帶相連，兩者其實是一體的，因此，準媽媽們在睡覺時也不用太擔心，因為胎兒會用獨特的方式告訴媽媽自己不太舒服。
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孕五個月平躺睡會導緻胎兒缺氧嗎
更新时间：2025-11-23 00:56:56
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