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怎麼祛濕最有效最快

更新时间：2025-12-03 20:59:15

　　1、多吃用薏仁、糙米等食物。

　　2、按摩、針灸、推拿、拔罐及汗蒸等。

　　3、适當的進行戶外活動。

　　4、避免過度勞累和熬夜。

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