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蔬菜輔食怎麼做

更新时间：2026-09-13 15:21:48

　　1、胡蘿蔔。胡蘿蔔洗淨去皮切成小塊蒸熟，用攪拌機打碎或者用勺子壓成泥。

　　2、土豆。土豆洗淨去皮切成小塊水煮熟（也可以蒸），然後用勺子壓泥。

　　3、山藥。山藥去皮蒸熟，用勺子壓成泥。

　　4、南瓜。南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者壓成泥。

　　5、紅薯。紅薯洗幹淨後上鍋蒸熟，剝皮後用勺子壓成泥，也可以攪拌機打，稀軟的部分可以直接吃。

　　6、蓮藕。去皮切片蒸熟，用攪拌機打碎。

　　7、青菜。将青菜洗淨切碎，放少量水煮熟，吃的時候可以和粥、米粉等混合在一起。

　　8、西蘭花。取菜花的部分，加水煮熟。

　　9、豌豆泥。将豌豆洗淨後用少量水煮熟，然後用勺子壓成泥。

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