1、常用補氣的食物有牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白餅、鲫魚、鯉魚、黃鳝、蝦、山藥、泥鳅、韭菜等，這些食物對人體補氣有一定的作用，配合一些人參、黃芪、當歸、黨參做成藥膳服用，對人體能夠達到很好的補氣調理的作用。
2、用人參，白術，紅棗，黃芪等一些具有補氣功效的中藥和排骨或者雞肉進行炖煮，同時注意一下人參，白術等這些補氣血的補品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虛不受補，氣血兩虛型，日常也可以多吃“四君子湯”或者用鲫魚豆腐等效果都是非常不錯的。
女人補氣吃什麼好
更新时间：2025-07-17 23:28:37
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