父母都希望自己的寶寶聰明，智商超群。寶寶的智商高低與先天遺傳和後天營養等因素有着密不可分的關系。
科學證明，寶寶智商的高低與腦細胞數量的多少成正比，而腦細胞的多少又與營養的好壞有關。尤其是在胎兒第26周的時候和寶寶出生後一年的時期内，寶寶的腦細胞發育最快。因此，孕期的要注媽媽意補充營養。
哺乳期的媽媽也要多方面調劑膳食，以使乳汁養分充足。如果營養不良，必然會使寶寶腦細胞的數目增加受到影響，進而影響寶寶的智商。
寶寶能自己進食吃飯的時候，就更需要充足的營養，來維護身體的生長發育。而給寶寶補充營養就需要各種微量元素。
那麼，要補充微量元素，最好是用食物進行補充，怎樣給寶寶食補微量元素呢?
常見的含微量元素較多的食品有：
1、寶寶缺鈣。
多吃大豆、花生、菠菜、骨頭湯、魚、海帶、蝦米、蝦皮、核桃、海藻等。
2、寶寶缺銅。
多吃大豆、糙米、芝麻、柿子、豬肉、動物肝髒、菠菜等。
3、寶寶缺碘。
多吃紫菜、海帶、海魚、海蝦等。
4、寶寶缺磷。
多吃南瓜子、葡萄、酵母、谷類、花生、蛋黃、蝦、栗子、李子等。
5、寶寶缺錳。
多吃粗面粉、豆腐、大豆等。
6、寶寶缺鐵。
多吃油菜、蘑菇、芝麻、黑木耳、黃花菜、酵母、動物肝髒等。
7、寶寶缺鎂。
多吃紫菜、香蕉、小麥、菠蘿等。
寶寶在生長發育過程中，需要補充大量的微量元素來維持身體各機能的正常運動，才能保持正常的發育生長。
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