1、晚上鍛煉好，晚上鍛煉會更有效率，運動表現更好，這是由于晚上人體消耗氧氣較少，這意味着同樣是跑步鍛煉，早上會比晚上更快出現力竭的狀況，所以說晚練更适合一些運動員或者想要提升運動表現的人。
2、顯而易見，晨練更适合對于隻把鍛煉當成強身健體的方式，不追求運動成績的普通人。但無論是晨練還是晚練，在鍛煉過程中都要注意安全。晨練的朋友們運動前一定要做好熱身運動，防止肌肉拉傷。如果要做劇烈運動，一定要注意糖分和水分的補充，以免脫水或低血糖現象出現。
晨練好還是晚上鍛煉好
更新时间：2025-09-08 11:45:17
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
bg師徒年下文推文
病弱受第一期1.《當年萬裡覓封侯》by漫漫何其多屬性：偏執陰鸷世子攻x溫文爾雅病弱受文案：真暗戀，僞破鏡重圓，架空扯淡。郁子宥和鐘宛，效忠不同主上。兩人惺惺相惜過，明争暗鬥過。奪嫡失敗後，帶着兩個小主上遠走邊疆的鐘宛為了活下去，仗着自己和郁...
2025-09-08
指紋九個鬥的說法
指紋九個鬥的說法?很小的時候就聽家裡的老人說過“一鬥窮，二鬥富”的童謠，當時看着自己兩個拇指上的“鬥”，相信自己以後一定能夠成為世界首富，下面我們就來說一說關于指紋九個鬥的說法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!指紋九個鬥的說法很小的時候...
2025-09-08
味噌減肥湯
大家好，我是減肥教練-焦老師，總覺得減肥不能正常吃飯喝湯，但其實日式味噌湯卻是極好的減肥食物，每天喝一碗，不僅能促進身材苗條，還能美容煥膚哦。喝味噌湯會有哪些收獲呢？真的能夠減肥和美膚嗎？1.味噌湯可以改善腸道環境味噌湯中的味噌是一種發酵食...
2025-09-08
肺間質纖維化分幾種
肺間質纖維化已經是很常見的一種疾病了，肺纖維化是多種原因導緻的，以成纖維細胞增殖及大量細胞外基質沉積、肺組織結構破壞為特征的間質性肺疾病，病變主要累及肺間質，也可累及肺泡上皮細胞及肺血管。肺是我們機體主要的呼吸器官，擔負着使空氣中的氧進入血...
2025-09-08
為什麼感覺現在足療店特别多
健康行業的發展影響着未來的發展趨勢，在這個大健康時代很多人都往健康産業發展，那發展健康産業就一定能賺錢嗎？其實不完全是這樣的，一些人開足療店說虧本了，但是真的是這樣嗎？在這個健康時代，足療店為什麼那麼容易歸本？其實不管開什麼店，經營不當都是...
2025-09-08
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
