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瘦身減脂餐怎麼做

更新时间：2026-09-15 09:48:31

　　1、首先準備西藍花2朵，雞胸肉100克，意面60克，西紅柿半個。

　　2、先煮西藍花，然後意面煮十分鐘過水，放一邊。

　　3、西紅柿，雞胸肉切塊，少油煎制雞胸肉，金黃色後加入番茄炒出汁。

　　4、最後加入意面炒制醬汁裹滿意面即可。

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