1、梨子——富含蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等豐富營養物質，其鐵的含量為0.8mg/100g，是佳補鐵的水果。
2、山楂——其鐵的含量為0.9mg/100g。它還含有山楂酸、脂肪分解酸，具有擴張血管、促進膽固醇排洩、降低血脂的作用。
3、草莓——其中100克草莓鐵含量為1.8毫克，是含鐵量高的水果，具有潤肺生津、健脾和胃、益氣養血等功效。
4、金桔——含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，每100克金桔含1毫克的鐵，是櫻桃的2倍之多，堪稱補鐵的水果之王。
5、枇杷——鐵的含量為1.1mg/100g，可以說是佳補鐵的水果了。它所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰，是很受歡迎的水果。
6、酸棗——含鐵量達到了6.6mg/100g，位列補鐵補血水果排行榜之首，長期食用可以促進血紅細胞增長，增強新陳代謝水平。
7、猕猴桃——每100克猕猴桃含1.2毫克的鐵，名副其實補鐵的水果之王，具有促進消化、補血養氣、美容瘦身等作用。
8、楊梅——性溫味甘酸，其鐵的含量為1mg/100g，不僅佳孕婦補鐵的水果，也是生津止渴、健脾開胃的上等水果。
9、桃子——性味平和，營養價值高，含有維生素、果酸、氨基酸，鈣，鐵等，其鐵的含量為0.8mg/100g，是适合孕婦吃的補鐵水果。
10、椰子——椰子所含的維生素C和鐵元素都不低，鐵的含量為1.8mg/100g，是不可忽視的佳補鐵水果了。
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