1、何首烏是常見的養發藥材，能夠及時為人體補充氣血，緩解毛發脫落的症狀，對治療和預防白發具有很大的幫助，而且能夠促進毛發的生長，讓頭發變得烏黑發亮的同時，增加頭發的柔順感。
2、黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦質元素，具有很好的補腎功效，能夠促進頭發黑色素的形成，讓頭發變得烏黑發亮、富有光澤，是美容養發的聖品。
3、黑豆性平味甘，具有很好的活血清熱、補虛烏發之功效，常吃能夠有效補腎養血、固發黑發，還能滋養頭皮，從根源上幫助人們解決白發的問題，讓頭發變得烏黑發亮。
4、通常白發的引發原因有營養不良、體質偏弱等，黑枸杞中含有豐富的營養物質，能夠促進頭發黑色素的形成，有效緩解白發的症狀，起到固腎養發的作用，也是讓頭發變黑的有效食物之一。
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