1、畫圈按摩：早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄榄油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚幹燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。
2、睡覺不用枕頭：高枕導緻睡覺姿勢扭曲，也可能會導緻頸紋産生。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子，下巴微微擡起。另外，睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助于預防頸紋。
3、鍛煉頸部肌肉：撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，産生頸紋。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地擡起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢複最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉，預防頸紋産生。
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