1、晚上是可以飲用牛奶的，牛奶中含有大量的優質蛋白，晚上睡前飲用牛奶有一定的安神的作用，如果睡眠不好，可以睡前适當少量喝一杯牛奶，能夠保證入睡，緩解失眠的症狀。平時多喝一些牛奶，也有利于補充鈣劑，避免出現有鈣缺乏的情況。
2、但也不宜過多飲用，牛奶熱量相對也比較高，容易導緻出現體重偏胖的情況。平時盡量早餐的時候喝牛奶，這樣會避免身體發胖，同時還能夠保證精力的充沛，也能夠保證身體所需要的營養。
晚上喝牛奶
更新时间：2025-12-09 03:28:29
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
氫醌乳膏用法及效果是怎樣的
1、氫醌乳膏，臨床用于黃褐斑、雀斑及炎症後色素沉着斑的治療。是針對黃褐斑、雀斑、老年斑、燒傷、燙傷、...
2025-12-09
鐵皮石斛的功效與作用禁忌
1、鐵皮石斛有滋陰潤肺、養胃生津、健腦明目、補五肺之虛勞的神奇功效，鐵皮石斛的功效與作用是對增加免疫...
2025-12-09
糖尿病能吃味精嗎
1、味精，其主要成分是谷氨酸鈉，不會過度影響體内的糖代謝，糖尿病患者可以少量食用，不存在任何問題。2...
2025-12-09
柚子能和檸檬一起榨汁嗎
1、柚子可以和檸檬一起榨汁。2、柚子偏寒性，富含果酸、維生素c、維生素a、胡蘿蔔素及鉀、鈣、磷等微量...
2025-12-09
松樹葉泡水功效
1、松樹葉子含有揮發油，在調理身體和保健身體方面的作用也是不錯的，比如說在抗病毒和抗菌方面的效果很好...
2025-12-09
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
