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潤膚蔬菜湯教程

更新时间：2025-10-30 22:44:14

　　1、原料:銀耳20克，海帶結75克，絲瓜1根，荸荠6個，西蘭花225克，玉竹35克，天門冬15克，鹽少許，香油少許。

　　2、銀耳泡軟，去除黃色硬蒂；海帶結洗淨；絲瓜洗淨，去皮切塊；荸荠去皮，洗淨；西蘭花洗淨，切小塊備用。

　　3、鍋中倒入适量水，加入西蘭花以外的所有材料，煮20分鐘。

　　4、再加入西蘭花續煮約5分鐘，起鍋前加入調味料即可。

　　5、簡單的潤膚蔬菜湯就完成了。

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