1、不要空腹喝茶。茶性沁入肺腑，有害身體健康。
2、不要飲用太燙的茶水。否則會對人體喉嚨，食管和胃産生刺激，有可能引起器官病變。
3、不飲冷茶，否則可能産生聚痰的副作用。溫茶可以使人心明眼亮，心曠神怡。
4、不飲濃茶。濃茶含咖啡堿，刺激性非常強，有副作用，容易引起頭痛，失眠。
5、不用茶水下藥，會影響藥效。茶水會分解鞣酸，與藥物結合産生沉澱，阻礙藥效的吸收。
6、不要沖泡時間太長。沖泡時間太長會破壞茶裡的維他命、蛋白質，大大降低營養成分。
7、不要飯前喝茶。否則會沖淡唾沫，使口裡沒有滋味，更嚴重還可能還會使吸收氨基酸的功能減退。
8、飯後不要立即喝茶。茶中的鞣酸與食物中的氨基酸結合，會影響人體對氨基酸和鐵的吸收。
9、不喝隔夜茶。隔夜茶裡的維他命已經喪失，氨基酸也會變成球菌。
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