寶媽們在寶寶出生後的第3到4周就開始給寶寶補充魚肝油，最初要少量後逐步增加，可以選擇在寶寶1歲内适用的魚肝油每天1滴，而且寶寶便便沒有發生異常，可以服用7天後可以增加到1天2滴，達到每天補充含400單位維生素D的魚肝油為止，另外寶寶沒有腹瀉，可以吃到2周歲。
寶寶平時是母乳喂養的，可以每天補充一顆魚肝油為好，一般是寶寶身高體重發育正常的話，寶寶2歲以後可以不用補充魚肝油了，而且寶寶2歲後的骨骼已經基本定型，再通過吃魚肝油來預防佝偻病就失去了意義，另外2歲内嬰幼兒由于骨骼沒有發育完善，所以服用魚肝油還可以影響其骨骼發育。
寶寶補魚肝油好但是魚肝油補過量是會引起寶寶中毒的，魚肝油中的維生素A和維生素D都會引起不同症狀的中毒現象，而且維生素A中毒發病緩慢，常表現為毛發脫落、皮膚幹燥、奇癢難忍、食欲不振、易于激動、皮膚皴裂以及肝脾腫大，以及個别兒童還會出現維生素D中毒，表現為食欲不振、惡心嘔吐，同時伴有血鈣過高以及腎功能受損。兩者情況是為魚肝油中毒，一旦确診就應立即停藥。
寶媽長期把寶寶置于室内，寶寶缺乏光照，就很容易引起維生素A維生素D的缺乏，所以寶媽給寶寶補魚肝油等營養品的同時還應該多帶寶寶做一下戶外運動，偶爾曬曬太陽補充補充鈣，尤其是寶寶到了2到3歲的時候。
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