1、晨練後不适宜睡“回籠覺”。
2、晨練，即早上起床後進行的鍛煉，與黃昏練對應，是人們常見的鍛煉身體形式之一。晨練有利于強壯身體、塑造體形等，可以增進健康，得到生活樂趣。
3、晨練過程中人體血液循環變快，如果運動後上床休息會造成:靜脈血管失去律動，回心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢複;運動産生的大量代謝廢物如乳酸，淤積于肌肉、關節，易讓人四肢酸痛等。
晨練後适宜睡回籠覺嗎
更新时间：2025-07-23 18:26:26
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