有人說白發是人生曆練的象征，但并沒有幾個人願意年紀輕輕就頂着一頭“經曆”出門。

尤其是人到中年，當脫發和白發結伴而來，整個人瞬間老了十歲。

白發，是怎麼長出來的？

人之所以會長出白頭發，從根源來說是毛囊中的真黑素細胞受損導緻的。

通常來說，年齡是影響真黑素細胞的常見原因。

不過，随着社會變遷，“壓力”成為催生白發的第二大因素。

中國古話有雲“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。

經過衆多科學研究人員的研究發現，超負荷的壓力确實會催生白發的發生，一夜間冒出些白頭發是存在的。

好在，随着壓力緩解，這些白發還是有可能再恢複原狀的。

“少白頭”是怎麼回事？

我們常說的“少白頭”，是指頭發過早變白。

一般正常情況下都是從35歲以後毛發的色素細胞才開始衰退出現白發。

但生活中，有不少人在青少年時期就已經頭發斑白了，這是什麼原因呢？

01

缺乏運動

運動量的減少會導緻血液循環狀态不佳，頭皮的各個角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。

02

不規則的生活或是睡眠不足

這會導緻生長激素的分泌的減少以及全身的血液循環的減慢，從而産生白發。

03

挑食及不合理的飲食習慣

這會導緻營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養分不足，無法制造黑色素供給頭發，所以容易白發。

04

經常用腦

腦力勞動者長期處于用腦過度、精神壓力過高狀态，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易于過早出現白發。

須發早白，别着急染發

中醫認為，須發早白可能與精血雙虧、肝腎受損、髒腑失調等原因有關，可根據白發最早出現的位置，進行如下補救：

01

後腦勺白發——腎氣虛

症狀：頭發灰白或花白，且白發多集中于頭後部 (枕部)。

中醫講“發為血之餘”，其營養的根源在于腎，因此，腎氣的盛衰對毛發影響很大。

後腦勺是對應膀胱經的髒腑反射區，膀胱與腎相表裡。

若腎氣虛弱，除了白發早生，還會影響到膀胱的排尿功能，導緻多尿、尿失禁、遺尿、小便不暢等問題。

對症方

取山藥50克，粳米30克，芡實10克。山藥去須留皮切成小段，把山藥、粳米與泡了一夜的芡實一起加入鍋中熬煮，大火燒開，小火熬制20分鐘即可。

注：糖尿病患者遵醫囑使用。

02

兩鬓斑白——肝膽火旺

症狀：白發多集中于兩鬓，或兩側耳朵上方附近。

肝主藏血，當肝膽火旺、灼傷陰血時，毛發就會因為得不到血的滋養而出現枯萎白發。

兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽，屬少陽膽經。

此類人脾氣暴躁或愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等問題。

久而久之還會損傷脾胃，導緻食欲不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等症狀。

對症方

對于這類人來說，除了要及時調整緊張情緒外，還可以适當多吃些綠豆、梨子、黃瓜、冬瓜等清肝火。

若已經影響到脾胃功能，可把大麥炒制成焦黃，用開水沖泡15～30分鐘後飲用，每天1劑。

常喝大麥茶不但能開胃，唐代名醫孟诜認為它還有“令頭發不白”的作用。

03

前額白發——脾胃失和

症狀：白發多集中于腦門上方及頭頂附近，易脫落。

脾胃失和會導緻人體消化吸收能力下降，頭皮沒有足夠的營養支持，頭發也會受到影響。

前額對應的反射區是脾胃。

此類人群常伴有厭食、腹脹、反酸、口苦等不适。

對症方

取雞内金6克、幹橘皮3克、砂仁3克、粳米30克、白糖少許。先将雞内金、幹橘皮、砂仁研成細末與粳米同煮，待熟時調入白糖，溫服，早晚各一碗。

注：糖尿病患者遵醫囑使用。

編輯：陳思宜