糖分是人體不可缺少的一種營養物質，如果戒糖會容易使人無法提供足夠的能量，這樣容易出現全身軟弱無力的情況，甚至還可能出現低血糖，但也不宜攝入過多，這樣容易導緻人體出現肥胖、上火等現象，對健康不利。
糖分是人體所必須的營養成分，戒糖會使人體内糖分減少，無法為人類提供所需要的能量，容易出現全身癱軟體力不支等症狀 還可能會導緻低血糖，讓人容易暈倒，對身體造成傷害。
但是人也不能攝入過多的糖，攝入糖分過多，會導緻蛀牙、肥胖、肝病和心髒病等病症，還會加速皮膚衰老，影響心情等，這樣會對人體的健康造成不利的影響。
我們日常生活中的很多食物如大多數水果與蔬菜中都含有糖分，糖分也是人們身體需要的物質，因此每天攝入一定量的糖分會使身體更加健康。
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