1、首先是要正确的認識自己。不要僅僅依靠别人對你的評價和判斷來認識自我，别人看的你隻是你願意給他們呈現出來的樣子，在不同的人、不同的圈子、不同的場合，展現自己不同的個性和樣子。
2、認識自己後，能夠完全接納自己，接納自己的不足，尤其是不可改變的先天因素，比如家庭出身、長相等，我們無法改變，逃避不了，就接受，當你能夠正視自己的不足時，他人對你的再多争議，也隻能代表他的觀點，他的人品，重要的是你的心态千萬不要因為别人随便說出的一句話，而改變自我認知。
3、降低欲望，減少對自己過高的期望。每個人先天的條件已經決定了未來的發展，如果在這時，硬要給自己定一個不切實際，完全超出自身能力和條件的目标，隻會讓自己在追求的路上越來越疲憊，越來越失望。
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