1、記憶力減退。因為人的腦細胞和其他器官一樣，白天工作，晚上也需要休息，這也是大腦保養的過程，隻有這樣才能維持腦細胞的正常功能。經常熬夜，使大腦處于異常興奮狀态，長此下去，就會使人白天精神萎靡、記憶力下降，對大腦造成傷害。
2、免疫力下降。經常熬夜，人正常的生理周期就會被破壞，使人的抵抗力降。對身體較弱的女性來說，容易得呼吸系統的感染、胃腸道疾病或增加患乳腺癌的風險。
3、易導緻肥胖。因為女性經常熬夜，免不了吃宵夜，這樣不但加重胃腸道的負擔，也影響其他髒腑的功能，如肝髒的解毒排毒功能，緻使體内毒素無法排出；再者，宵夜的食物也無法充分的消化掉，日久則會引起肥胖。
4、皮膚損害。因為熬夜，女性常會出現内分泌功能紊亂，如月經失調。皮膚也會因此變得粗糙暗淡、缺乏光澤或者長斑、青春痘，也可導緻眼周的血液循環不良，出現黑眼圈、眼袋等問題。
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