經期喝什麼茶對身體好

　　紅棗糖姜茶

　　材料：紅棗，老姜，紅糖，天麻(少量)，薏米。

　　做法：天麻、老姜(切片)、适量水，入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時候，就可以進行最後一個步驟了，那就是加入些許紅糖，口味随意，出鍋OK。

　　蜂蜜大棗茶

　　材料：幹紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

　　做法：将紅棗洗淨，去核改刀。鍋中放入改刀後的紅棗，冰糖和水，大火煮沸後轉小火繼續熬煮。煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然後關火，用濾網過濾。然後就可以将過濾好的茶放涼，然後倒入一點點蜂蜜，攪拌均勻後放入密封罐中就可以了。

　　小訣竅：冰糖的量依據個人口味可以調整的，我不喜歡太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼後再到入，否則會破壞蜂蜜的營養成分。棗泥的過濾要看個人喜好，如果喜歡吃棗，也可以不過濾的。切棗需要一點時間，因為要一個一個的切，還有去核。喝的時候用幹淨的勺子取兩勺，然後用“溫水”沖飲即可。

　　牛奶木瓜露

　　材料：新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖适量。

　　做法：新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。将木瓜去皮，去籽，切小塊;放入适量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

　　蜂蜜茶

　　材料：柚子1隻，檸檬1隻，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步驟：用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。40分鐘後，看鍋内柚子醬變粘稠，用勺子劃過時果肉不立即合攏，即可關火待涼。待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在幹淨無水無油的瓶子裡密封好，放冰箱腌4天以後，就能泡水喝了。

　　香醇玫瑰奶茶

　　材料：藥用玫瑰花5朵，茶包1個，牛奶500毫升，蜂蜜少許。

　　做法：小鍋中加半杯水，燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。加牛奶用小火煮沸關火。喝時過濾并加少許蜂蜜攪勻即可。

　　小訣竅：喝熱茶必須将茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和髒腑的作用。

　　葛根茉莉花

　　材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

　　做法：将材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。

　　檸檬茶

　　材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、适量檸檬汁、少量冰糖。

　　做法：将檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于經期喝什麼茶好的全部内容，現在天氣也冷了，就泡杯熱茶暖暖身子吧，但是要記得是以上這些補氣血暖宮的茶飲哦，不要亂喝對身體不好的飲品。

　　女性經期能不能喝茶？經期喝什麼茶好？大姨媽期間是每個月女人最脆弱也最需要呵護的階段，這個時間段裡面飲食是要非常注意的，經期不能随便亂吃亂喝，但是有些茶是可以喝的，而且具有美容養顔的功效哦，快來看看吧。

　　經期喝什麼茶對身體好

　　紅棗糖姜茶

　　材料：紅棗，老姜，紅糖，天麻(少量)，薏米。

　　做法：天麻、老姜(切片)、适量水，入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時候，就可以進行最後一個步驟了，那就是加入些許紅糖，口味随意，出鍋OK。

　　蜂蜜大棗茶

　　材料：幹紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

　　做法：将紅棗洗淨，去核改刀。鍋中放入改刀後的紅棗，冰糖和水，大火煮沸後轉小火繼續熬煮。煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然後關火，用濾網過濾。然後就可以将過濾好的茶放涼，然後倒入一點點蜂蜜，攪拌均勻後放入密封罐中就可以了。

　　小訣竅：冰糖的量依據個人口味可以調整的，我不喜歡太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼後再到入，否則會破壞蜂蜜的營養成分。棗泥的過濾要看個人喜好，如果喜歡吃棗，也可以不過濾的。切棗需要一點時間，因為要一個一個的切，還有去核。喝的時候用幹淨的勺子取兩勺，然後用“溫水”沖飲即可。

　　牛奶木瓜露

　　材料：新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖适量。

　　做法：新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。将木瓜去皮，去籽，切小塊;放入适量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

　　蜂蜜茶

　　材料：柚子1隻，檸檬1隻，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步驟：用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。40分鐘後，看鍋内柚子醬變粘稠，用勺子劃過時果肉不立即合攏，即可關火待涼。待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在幹淨無水無油的瓶子裡密封好，放冰箱腌4天以後，就能泡水喝了。

　　香醇玫瑰奶茶

　　材料：藥用玫瑰花5朵，茶包1個，牛奶500毫升，蜂蜜少許。

　　做法：小鍋中加半杯水，燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。加牛奶用小火煮沸關火。喝時過濾并加少許蜂蜜攪勻即可。

　　小訣竅：喝熱茶必須将茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和髒腑的作用。

　　葛根茉莉花

　　材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

　　做法：将材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。

　　檸檬茶

　　材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、适量檸檬汁、少量冰糖。

　　做法：将檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于經期喝什麼茶好的全部内容，現在天氣也冷了，就泡杯熱茶暖暖身子吧，但是要記得是以上這些補氣血暖宮的茶飲哦，不要亂喝對身體不好的飲品。

　　女性經期能不能喝茶？經期喝什麼茶好？大姨媽期間是每個月女人最脆弱也最需要呵護的階段，這個時間段裡面飲食是要非常注意的，經期不能随便亂吃亂喝，但是有些茶是可以喝的，而且具有美容養顔的功效哦，快來看看吧。

　　經期喝什麼茶對身體好

　　紅棗糖姜茶

　　材料：紅棗，老姜，紅糖，天麻(少量)，薏米。

　　做法：天麻、老姜(切片)、适量水，入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時候，就可以進行最後一個步驟了，那就是加入些許紅糖，口味随意，出鍋OK。

　　蜂蜜大棗茶

　　材料：幹紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

　　做法：将紅棗洗淨，去核改刀。鍋中放入改刀後的紅棗，冰糖和水，大火煮沸後轉小火繼續熬煮。煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然後關火，用濾網過濾。然後就可以将過濾好的茶放涼，然後倒入一點點蜂蜜，攪拌均勻後放入密封罐中就可以了。

　　小訣竅：冰糖的量依據個人口味可以調整的，我不喜歡太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼後再到入，否則會破壞蜂蜜的營養成分。棗泥的過濾要看個人喜好，如果喜歡吃棗，也可以不過濾的。切棗需要一點時間，因為要一個一個的切，還有去核。喝的時候用幹淨的勺子取兩勺，然後用“溫水”沖飲即可。

　　牛奶木瓜露

　　材料：新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖适量。

　　做法：新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。将木瓜去皮，去籽，切小塊;放入适量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

　　蜂蜜茶

　　材料：柚子1隻，檸檬1隻，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步驟：用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。40分鐘後，看鍋内柚子醬變粘稠，用勺子劃過時果肉不立即合攏，即可關火待涼。待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在幹淨無水無油的瓶子裡密封好，放冰箱腌4天以後，就能泡水喝了。

　　香醇玫瑰奶茶

　　材料：藥用玫瑰花5朵，茶包1個，牛奶500毫升，蜂蜜少許。

　　做法：小鍋中加半杯水，燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。加牛奶用小火煮沸關火。喝時過濾并加少許蜂蜜攪勻即可。

　　小訣竅：喝熱茶必須将茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和髒腑的作用。

　　葛根茉莉花

　　材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

　　做法：将材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。

　　檸檬茶

　　材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、适量檸檬汁、少量冰糖。

　　做法：将檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于經期喝什麼茶好的全部内容，現在天氣也冷了，就泡杯熱茶暖暖身子吧，但是要記得是以上這些補氣血暖宮的茶飲哦，不要亂喝對身體不好的飲品。

　　女性經期能不能喝茶？經期喝什麼茶好？大姨媽期間是每個月女人最脆弱也最需要呵護的階段，這個時間段裡面飲食是要非常注意的，經期不能随便亂吃亂喝，但是有些茶是可以喝的，而且具有美容養顔的功效哦，快來看看吧。

　　經期喝什麼茶對身體好

　　紅棗糖姜茶

　　材料：紅棗，老姜，紅糖，天麻(少量)，薏米。

　　做法：天麻、老姜(切片)、适量水，入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時候，就可以進行最後一個步驟了，那就是加入些許紅糖，口味随意，出鍋OK。

　　蜂蜜大棗茶

　　材料：幹紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

　　做法：将紅棗洗淨，去核改刀。鍋中放入改刀後的紅棗，冰糖和水，大火煮沸後轉小火繼續熬煮。煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然後關火，用濾網過濾。然後就可以将過濾好的茶放涼，然後倒入一點點蜂蜜，攪拌均勻後放入密封罐中就可以了。

　　小訣竅：冰糖的量依據個人口味可以調整的，我不喜歡太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼後再到入，否則會破壞蜂蜜的營養成分。棗泥的過濾要看個人喜好，如果喜歡吃棗，也可以不過濾的。切棗需要一點時間，因為要一個一個的切，還有去核。喝的時候用幹淨的勺子取兩勺，然後用“溫水”沖飲即可。

　　牛奶木瓜露

　　材料：新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖适量。

　　做法：新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。将木瓜去皮，去籽，切小塊;放入适量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

　　蜂蜜茶

　　材料：柚子1隻，檸檬1隻，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步驟：用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。40分鐘後，看鍋内柚子醬變粘稠，用勺子劃過時果肉不立即合攏，即可關火待涼。待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在幹淨無水無油的瓶子裡密封好，放冰箱腌4天以後，就能泡水喝了。

　　香醇玫瑰奶茶

　　材料：藥用玫瑰花5朵，茶包1個，牛奶500毫升，蜂蜜少許。

　　做法：小鍋中加半杯水，燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。加牛奶用小火煮沸關火。喝時過濾并加少許蜂蜜攪勻即可。

　　小訣竅：喝熱茶必須将茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和髒腑的作用。

　　葛根茉莉花

　　材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

　　做法：将材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。

　　檸檬茶

　　材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、适量檸檬汁、少量冰糖。

　　做法：将檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于經期喝什麼茶好的全部内容，現在天氣也冷了，就泡杯熱茶暖暖身子吧，但是要記得是以上這些補氣血暖宮的茶飲哦，不要亂喝對身體不好的飲品。

　　女性經期能不能喝茶？經期喝什麼茶好？大姨媽期間是每個月女人最脆弱也最需要呵護的階段，這個時間段裡面飲食是要非常注意的，經期不能随便亂吃亂喝，但是有些茶是可以喝的，而且具有美容養顔的功效哦，快來看看吧。

　　經期喝什麼茶對身體好

　　紅棗糖姜茶

　　材料：紅棗，老姜，紅糖，天麻(少量)，薏米。

　　做法：天麻、老姜(切片)、适量水，入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時候，就可以進行最後一個步驟了，那就是加入些許紅糖，口味随意，出鍋OK。

　　蜂蜜大棗茶

　　材料：幹紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

　　做法：将紅棗洗淨，去核改刀。鍋中放入改刀後的紅棗，冰糖和水，大火煮沸後轉小火繼續熬煮。煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然後關火，用濾網過濾。然後就可以将過濾好的茶放涼，然後倒入一點點蜂蜜，攪拌均勻後放入密封罐中就可以了。

　　小訣竅：冰糖的量依據個人口味可以調整的，我不喜歡太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼後再到入，否則會破壞蜂蜜的營養成分。棗泥的過濾要看個人喜好，如果喜歡吃棗，也可以不過濾的。切棗需要一點時間，因為要一個一個的切，還有去核。喝的時候用幹淨的勺子取兩勺，然後用“溫水”沖飲即可。

　　牛奶木瓜露

　　材料：新鮮的木瓜半個，牛奶250ML，冰糖适量。

　　做法：新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。将木瓜去皮，去籽，切小塊;放入适量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

　　蜂蜜茶

　　材料：柚子1隻，檸檬1隻，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步驟：用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。40分鐘後，看鍋内柚子醬變粘稠，用勺子劃過時果肉不立即合攏，即可關火待涼。待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在幹淨無水無油的瓶子裡密封好，放冰箱腌4天以後，就能泡水喝了。

　　香醇玫瑰奶茶

　　材料：藥用玫瑰花5朵，茶包1個，牛奶500毫升，蜂蜜少許。

　　做法：小鍋中加半杯水，燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。加牛奶用小火煮沸關火。喝時過濾并加少許蜂蜜攪勻即可。

　　小訣竅：喝熱茶必須将茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和髒腑的作用。

　　葛根茉莉花

　　材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

　　做法：将材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。

　　檸檬茶

　　材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、适量檸檬汁、少量冰糖。

　　做法：将檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。