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怎樣瘦臉變成瓜子臉
怎樣瘦臉變成瓜子臉
更新时间:2025-06-13 12:41:29

  1、按壓咬肌

  兩手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛,松開,繼續按(可以兩邊同時按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。

  這個動作堅持2分鐘。

  2、緊緻臉部線條

  雙手張開,大拇指頂在下巴處,掌心相對,從法令紋處分别向兩側耳邊牽拉。不要過于用力,這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。

  3組*10次。

  3、提拉臉部贅肉

  雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要适中,到耳根處停頓,這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

  3組*10次。

  4、疏通淋巴

  從剛才耳骨後方位置開始,雙手的中指食指無名指,用三個指節從上往下向鎖骨上方刮。這個動作可以疏通多個淋巴群,緩解雙下巴。

  3組*10次。

  5、這幾個動作每天做下來隻需要十分鐘!但是卻真的可以瘦臉~大家一定要做到位,還有堅持才能出效果哦!

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