異地戀怎麼長久下去?中國青年網北京9月2日電（記者 李華錫）現代社會中，很多情侶是異地戀有人覺得異地戀非常不易，會有各種各樣的矛盾，會有各種争吵，吵久了會心累，便可能會這段難熬的戀情那麼，異地戀如何能夠長久？中國青年網記者專訪了桂林理工大學心理教師、國家二級心理咨詢師、中國心理學會注冊心理師譚詠梅，現在小編就來說說關于異地戀怎麼長久下去?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

異地戀怎麼長久下去

中國青年網北京9月2日電（記者 李華錫）現代社會中，很多情侶是異地戀。有人覺得異地戀非常不易，會有各種各樣的矛盾，會有各種争吵，吵久了會心累，便可能會這段難熬的戀情。那麼，異地戀如何能夠長久？中國青年網記者專訪了桂林理工大學心理教師、國家二級心理咨詢師、中國心理學會注冊心理師譚詠梅。

異地戀之所以難，是因為需要忍受相思之苦、寂寞之苦、未知之苦

譚詠梅認為，異地戀之所以難，因其至少需要忍受“三苦”。一是需要忍受相思之苦。愛情三元素——激情、親密和承諾，三者合一乃為完美之愛。本來戀愛中的人一刻都不想分離，恨不能時時刻刻黏在一起，充分體驗愛情之甜蜜與親昵。然而，異地的雙方卻聚少離多，相愛的人卻不能朝夕相處，如何不讓人飽受相思之苦？

“如此，愛情三元素中，用來升溫的感性因素激情和親密少了，仿佛隻剩下承諾了，基本靠着承諾來維系。”她說，如果感情基礎不牢靠，僅靠理性的承諾維系不了多久。“即便感情牢靠，長此以往，愛情的美好也将在痛苦的相思中消耗殆盡。”

二是情侶需要忍受寂寞之苦。譚詠梅說，茫茫人海中得一人相伴，内心自然是充盈與踏實的，可有效排解寂寞感與缺失感，高度滿足人類聯結之需要。然而，異地戀使戀人之間的聯結變得疏離，各自在遠方獨立生活，仿佛回歸到單身的狀态，有對象和沒對象沒有區别，開心的事情不能盡情分享，難過的時候不能肆意依賴，特别是生病的時候，會更加脆弱，更加需要對方，對方卻遠在天邊，得不到照顧與支持。“這時特别容易懷疑戀愛的意義，戀人之間也會産生隔離。”

她表示，長期的空虛寂寞也可能讓人生出異心，産生别的想法，比如既然遠方的人靠不住，那就尋求身邊可觸可及的新依靠。

三是情侶需要忍受未知之苦。譚詠梅說，戀人不在眼前，雙方的行動都是不可知的，隻能通過動态及交流粗略知曉。未知會帶來恐懼感，不知道對方在幹什麼，就容易胡想聯翩，容易把事情往糟糕的方向想，特别是當對方不能及時回信息、接電話，就更容易讓人沒有安全感，嚴重的甚至會聯想到對方是不是還愛自己、還在乎自己？是不是有别的想法或者别的相好？

她認為，這樣的想法一方面會加深個人的不安，同時也積累了對對方的不滿，于是一旦聯系上就容易發生沖突與争執，而電話或網絡溝通又有局限，看不到、摸不着，很容易解釋不清。“特别是上一次的矛盾還沒有解決好，下一次的問題又再次出現，于是又添新困擾，又增新矛盾。長期的矛盾和争吵讓彼此身心疲憊，感情面臨破裂。”

不是每個人都适合異地戀，需要堅實的感情基礎并定期見面

異地戀雖苦，但還是有很多伴侶修成正果，有些夫妻甚至終身處于異地分離狀态，也依然不離不棄情比金堅。那麼，他們又是如何做到的呢？異地戀如何才能長久呢？

譚詠梅分析說，首先，不是每一個人都适合異地戀，在考慮異地戀之前一定要考慮自身的承受能力和人格水平。能夠經營好異地戀的人，必然是人格較為獨立和内心安全感較足的人。他們不會因為戀人觸不可及就孤獨寂寞冷，戀人在身邊内心充盈，戀人不在身邊内心也充實。

因為他們各自都有獨立的生活和圈子，有一百種解悶的方式，有一千種創造生活的方式，有能力豐富自己的生活、追逐個人的夢想，心存牽挂卻又各自安好，不至于攀緣和依附對方，生活裡隻有對方而失去自我。

她認為，同時，他們的内心安全感滿滿，戀人不在身邊，戀人的意象也長留于心，不會因為一個電話未接、一個信息未回就胡思亂想、胡攪蠻纏，否定對方一貫以來的關愛及努力，即使出現偶爾的不安也會在戀人的解釋與互相的溝通中順利消除、不留隐患。

“其次，異地戀需要堅實的感情基礎。”譚詠梅說，異地戀成功的情侶感情基礎一定要好，這是毋庸置疑的，雙方已經共同經曆過一些事情、走過一段旅程，認定彼此，高度契合，哪怕身邊的風景再美妙，也堅信隻有對方才能滿足自己内心對愛情的期待和需要。“春風十裡不如你”，為此，無論面臨距離還是其他任何困難都願意走下去。

“更重要的是，他們有共同的目标和長久的規劃，人雖不一塊，心往一處使，時常聯系、深度交流、同步成長。”她說，對于未來的感情發展和生活前景都有清晰概念，能夠基本确定什麼時候結束異地，并共同為此努力。感情的基礎也是信任的基礎，當信任感與安全感相結合，才能給這段遠距離戀愛更好的保障。

最後，譚詠梅建議，異地戀情侶不管距離多遙遠，一定要定期見面。不管怎樣的戀情，都要記得及時給感情加溫，異地戀的雙方定期見面就是一個極好的方式，尤其是重要的時間節點，如生日、情人節、紀念日等，最好克服萬難一起過，為這段感情打上深刻美好的印記。

“小别勝新婚，短暫别後的重逢可以增進感情，所以每次分離時間不宜太久。”她認為，在每一次思念快要到達巅峰時及時見上一面，滿足依戀與相思之情後，又可以承受分離之苦，就像是短暫充電後又可以長時待機。

譚詠梅表示，愛情就像是母嬰之愛的再現，隻有母嬰充分依戀，才能給足孩子安全感，才能讓孩子勇敢地離開母親去探索世界。過一段時間，母親的意象變淡，情感的聯結變弱，孩子又會再返回，再依戀，再出發，如此往複，才能使感情之泉源源不斷，愈久彌堅。

如果情侶之間因為異地戀産生矛盾該怎麼辦？譚詠梅建議，感情的矛盾解決時限是24小時，如果在異地的過程中産生了矛盾，一定要在24小時内解釋清楚、消除誤會。而如果這個矛盾特别大或者積累特别多，一定要找時間當面處理。“很多時候，反複講不清楚的事情一個見面就能輕松解決。畢竟當觸到彼此，看到對方的愛意與在意，很多問題都不是問題了。”

她認為，異地戀維系不易，分手的高峰在異地後的3個月到半年期間，這段時間尤為關鍵，需要投入更大的熱情與精力去經營。然而一旦經曆了異地的考驗，感情也會升華到新的階段。“所以，要想談好異地戀，需要良好的人格和情感基礎，再加上一點‘戀愛調味品’和‘小技巧’，相信終能修成正果，長長久久。”

來源：中國青年網