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鲅魚減肥怎麼做

更新时间：2026-01-31 02:29:28

　　1、鲅魚一條約750克，蔥一根，姜兩片，蒜兩瓣，鹽兩小勺，雞精半小勺，生抽三湯勺，五香面一小勺，白糖一湯匙。

　　2、鲅魚去鰓去内髒切成1.5厘米左右的厚片，蔥、姜、蒜切大片備好。

　　3、鍋内放平時炒菜兩倍量的油，放入鲅魚塊小火煎，沿鍋邊淋入白酒，将蔥姜蒜下鍋，随着魚慢慢煎出香味，調入鹽、雞精、生抽、白糖、胡椒粉，加水沒過魚身，大火煮開轉小火煮至湯汁基本收幹即可。

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