傷腎的食物有哪些這些盡量少吃-tft每日頭條

　　人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃飯是我們日常生活中最常做的一件事，不過很多人對于飲食健康不是十分的關注，有些飲食習慣對于腎髒十分的有害，但還是改不過來。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。

　　高鹽飲食

　　經常吃過鹹的食物，鹽中含有的鈉會使體内的水分滞留，不易排出，從而加重腎髒的負擔。安全的鹽攝入量應該是成人每天6克，腎病患者更應該低鹽飲食。

　　過度飲酒

　　酒精的代謝不隻需要肝髒，同樣需要腎髒，而過量飲酒容易導緻高尿酸血症，能引發高血脂、糖尿病、高血壓等疾病，尿酸沉積會導緻腎小動脈和慢性間質炎症加重腎損傷，也可能直接導緻慢性腎髒疾病。

　　亂服藥物

　　有些藥物會對腎髒有毒副作用，大部分藥物在體内代謝後，會經過腎髒排出，如果服用了這類傷腎的藥物，就有可能會導緻腎髒損害。如一些中藥，雷公藤、關木通、馬兜鈴、秋水仙等。生病時一定要嚴格遵醫囑，不能亂吃藥，以免造成更大的傷害。

　　喝濃湯

　　湯營養豐富，味道鮮美，是很多人的心頭好，但如果熬煮的時間過長，湯中的嘌呤和脂肪含量會很高，經常喝容易發生高尿酸血症，從而導緻腎病。醫生建議炖湯時間不宜過長，肉湯最好控制在2小時内。

　　濃茶

　　經常喝濃茶有可能會損傷腎髒，腎髒是氟的主要排洩器官，當人體攝入過量的氟并且超過腎的排洩能力時，會導緻氟在體内堆積，有實驗證明，滞留在腎髒中過量的氟會導緻腎髒損傷。