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零卡糖無黃油自制面包
零卡糖無黃油自制面包
更新时间:2025-11-16 01:07:54

  今天推薦烘焙健康低油低糖面包配方,記得要收藏哦!試試這款面包吧,又香又甜喲,口感非常好,而糖粉一點點就夠了,大大減少了熱量喲,健康好吃不擔心長胖哦!

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(1)

  【鄉村面包】

  中種材料:高筋面粉300克,水200克,細砂糖10克,鹽1/2小匙,酵母5克,檸檬汁1/2小匙

  主面團材料:高筋面粉100克,細砂糖10克,牛奶70克,黃油15克

  制作過程:

  1.中種材料入盆中;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(2)

  2.先用筷子混合,再手揉成團即可,蒙上保鮮膜,放在溫暖濕潤處發酵3小時;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(3)

  3.面團膨脹,掀起頂部,可看到下面有均勻的氣孔,此為中種;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(4)

  4.主面團材料和中種面團準備好,主面團中應該使用清水,我家裡還有剩下的牛奶,所以我給做了替換;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(5)

  5.除黃油外的所有材料入面包桶中,中種面團撕大塊一并入桶中;啟動一個揉面程序10分鐘;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(6)

  6.面團較滋潤時,加入室溫軟化的黃油,繼續揉面20分鐘左右;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(7)

  7.當面團揉到能撐出這種比較薄的膜時,揉面結束;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(8)

  8.面團收圓,可放在面包桶中發酵,也可放在其它盆中進行發酵;我把面團放進面盆裡,蒙上塑料袋,放在烤箱中進行發酵,烤箱中放一碗水,溫度35度,發酵50分鐘;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(9)

  9.面團是原來的二倍大了,從烤箱中端出來;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(10)

  10.不但面團體積大了,掀起面團,可見到下面的綿長而均勻的拉絲和氣孔;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(11)

  11.面團從盆中取出,放在揉面墊上,用搓揉的方法排出面團中的氣體,再團成一個圓形面團;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(12)

  12.抓兩把高筋面粉(分量外),将整個面包均勻地裹滿高筋面粉;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(13)

  13.将面團放在不粘烤盤上,入烤箱中層發酵40分鐘;同樣烤箱中可放一碗水,增加濕度;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(14)

  14.待面團膨大,取出,割出交叉刀口後,送入烤箱中,繼續發酵20分鐘;

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(15)

  15.将面包生坯取出,烤箱預熱180度;預熱後好,将生坯送入烤箱,上火190度,下火160度,約35分鐘即可出爐,切片食用或者手掰食用。

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(16)

  看着很可愛吧!

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(17)

  零卡糖無黃油自制面包(烘焙健康低油低糖面包)(18)

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