上期我們講到人們為什麼會喜歡玩網絡遊戲的背後深層次原因，如果隻是喜歡，但是并不沉迷、成瘾，這樣的話影響不大，因為對于我們來說，遊戲可以看成是人愛想象的天性，這是一種正常的心理需求，而且利用的好話，其實保持孩子豐富的想象力以及身心健康成長是很有幫助的。

　　不好的是對于網絡遊戲的成瘾沉迷，因為這是一種病。根據2005 年中國青少年網絡協會的《中國青少年網瘾報告》，我國網瘾青少年約占青少年網民總數的13.2%，在非網瘾群體中13%的網民有網瘾的傾向，其中，13-17 歲的青少年網民中網瘾比例高達17.1%，青少年網瘾現象嚴重，群體中的網瘾高達23.2%，這些數字不得不令人擔憂。

　　一、那麼為什麼玩網絡遊戲那麼容易上瘾呢？

　　首先我們要知己知彼，才能百戰百勝嘛。大腦成瘾的基礎之一是聯結學習，它将相關事物或行為與愉悅感建立聯結，形成獎賞機制。比如，在經典的心理學試驗中，實驗老鼠會把自己的按壓行為（引發電擊）與獲得的快感聯系起來，形成獎賞記憶。這個獎賞記憶能讓老鼠下次快速準确地體驗到愉悅感，最後，老鼠居然為了獲得大腦刺激，在一個小時之内按壓杠杆7000次，這就是成瘾了！

　　人類與動物也是一樣的。人們一般可通過完成複雜的任務，獲得成就感，大腦就通過“獎勵機制”分泌多巴胺。但是，這個過程是相當艱苦的，如果通過藥物、酒精等外部刺激控制了大腦的獎勵系統，就簡便得多，體内的獎勵機制可以随時啟動，并不用付出那麼多辛苦勞動。網絡成瘾也同樣是對于人腦的獎勵機制的操縱。

　　因此，網絡遊戲在設計之初，就基于現代工業設計、工業心理學、酷炫的美工設計，實現對玩家的精準誘導而且。遊戲通過即時反饋機制，提供給玩家一種現實世界沒有的“可控感”，使在現實生活中受到挫折的人自我再次成長，獲得即時的滿足。遊戲設置的多重系統、多樣玩法、小目标漸進，強化了遊戲進程的粘性。遊戲帶來的成功體驗對抗現實中的挫折體驗，從而達到精神上暫時的滿足。

　　對學生來說，相對于通過弄懂一道數學題、寫出一篇得到老師表揚的作文所能得到的多巴胺“獎勵”，網絡遊戲帶來的多巴胺太便捷、太豐盛了。甚至有遊戲咨詢師直接提出“多巴胺驅動設計法”的新理論，建議開發者将遊戲玩家分為“高劑量”、“中等劑量”和“低劑量”三種類型。

　　這些讓人“上瘾”的機制已經在工業設計（遊戲設計）中得到廣泛應用。你在亞馬遜網上搜索“上瘾”，你會發現一半書在教你怎麼戒除成瘾，另一半在教你做産品、設計時如何能讓用戶“上瘾”，比如，《上瘾：讓用戶養成使用習慣的四大産品邏輯》。所以，對于個體特别是未成年人沉迷于網絡遊戲中，真的不能全部責怪當事人的“自制力”不強。

　　事實上，網絡成瘾與物質成瘾（比如毒品、酒精）有着相似的症狀，包括成瘾的突顯性、戒斷性、耐受性。學者通過MRI（核磁共振）技術研究了網遊成瘾與海洛因成瘾，發現兩者都存在部分相同區域的腦結構和功能損害，相關環路(認知控制環路、獎賞環路、動機環路和記憶-學習環路)均出現了廣泛而增強的腦區激活反應。隻不過，網遊成瘾的腦損害主要發生在相對低級的記憶-學習環路和動機環路。[1]

　　二、那麼哪些人容易上瘾呢？

　　（1）學習成績不好的學生

　　他們在學習成績上得不到大家的認可，需要其他的方面得以安慰，恰恰網絡遊戲給這部分孩子提供了溫床。

　　（2）人際關系不好的學生

　　由于他們不能很好的處理同學之間的關系，造成天天上學處處“碰壁”，很苦惱，無法得到同學之間的交流。

　　（3）家庭不和的學生

　　随着離婚率和犯罪率的升高，一些“問題家庭”影響了孩子在家庭中的溫暖，他們渴望尋求關懷，網絡遊戲提供了這樣的平台。

　　（4）自控力較差的學生

　　自己覺得上網玩遊戲不好，但一接觸網絡遊戲就情不自禁，不能自拔。

　　（5）性格偏内向的學生

　　心理調節能力較差，遇到不愉快的事情，無法自拔。[2]

　　三、那麼從網絡遊戲的成瘾機制來看，對我們有什麼幫助呢？

　　對于已經的成瘾的孩子，父母除了要對于他加以關心，而不是動辄打罵，還要積極去醫院配合醫生治療

　　，還可以搞清楚孩子平時喜歡玩什麼類型的網絡遊戲，多陪孩子去戶外玩相關類型的小遊戲。

　　其實成瘾孩子的父母，還有那些平時不愛學習的孩子父母和想要改變自己的人，可以借鑒網絡遊戲的即時反饋機制，讓你和孩子愛上學習，比如說，每學習完成一小單元或一小階段，可以立馬對自己進行考核，表現好，立馬進行獎勵，讓自己産生愉悅感（盡量不要用金錢獎勵，可以帶孩子去戶外玩相關類型的小遊戲），逐漸上讓你愛上這種學習的感覺。注意，多考核，有助于成瘾哦，這個對于老師管理學生是很有幫助的哦。

　　[1]節選自澎湃新聞《因為多巴胺 網遊沉迷是一個嚴肅的“成瘾”議題》

　　[2]節選自山東師範大學李永亮《青少年沉迷網絡遊戲的危害及教育對策研究》

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