流産在現在的社會裡是非常常見的，不管是人為的還是無意的流産都有很多，而流産對于我們的身體有一定的危害的，所以在流産後我們要小心仔細的護理。那麼你知道流産後吃什麼補品好嗎？不能吃什麼食物呢？今天小編就為大家介紹一下吧！

　　流産後吃什麼補品

　　1、雞蛋棗湯

　　材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖适量。

　　做法：鍋内放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

　　功效：具有補中益氣和養血作用。适用于貧血及病後、産後氣血不足的調養。

　　2、荔枝大棗湯

　　材料：幹荔枝、幹大棗各7枚。

　　做法：共加水煎服，每日1劑。

　　功效：具有補血生津作用。适用于婦女貧血及流産後體虛的調養。

　　3、豆漿大米粥

　　材料：豆漿2碗，大米50克，白糖适量。

　　做法：将大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。

　　功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。适用于人工流産後體虛的療養。

　　流産後吃什麼好

　　1、補充營養，多吃蔬果

　　女性流産後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

　　2、多吃蛋白質高的食品

　　人工流産後半個月之内，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　3、補充足夠的鐵質

　　補充足夠的鐵質，以預防流産後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情适當延長補養時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝髒、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點。

　　流産後不能吃什麼

　　1、忌食刺激性食品

　　人流後尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流後是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流産後的女性的傷害是非常大的！比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

　　2、忌吃寒性食物

　　何為寒性食物？螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流産後食物均以溫補為上，寒性食物對于人流的恢複有影響，建議人流後多吃溫補類的食物。

　　3、忌吃高脂肪、油膩的食物

　　因為在人流後胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

　　4、忌吃生冷的食物

　　生冷的食物對人流後的影響十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

　　結語：流産對于人們來說是熟悉的，很多人由于這樣那樣的原因都會流産，而流産之後身體是比較虛弱的，在飲食方面需要細心的護理，本文就為大家介紹一些适合流産後吃的食物，還有一些流産後不能吃的食物，大家可以看看喲！