女人不要怕老 生活中抗衰老的食物
女人重視的不光是自己的健康，還有很多女人都非常的在乎自己的美麗，每個女人都想要白嫩的肌膚，其實随着年齡的增長，想要保持白嫩的肌膚是需要努力的，生活中有很多美白保濕的方法，那麼你們知道抗衰老的食物有什麼嗎？
1、西蘭花豆酥鳕魚
材料：鳕魚1片、西蘭花、姜、蒜、豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
制作方法：
1、鳕魚用适量鹽和料酒腌一下，然後上籠蒸8—10分鐘，取出待用。
2、鍋内放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥後澆到加工好的鳕魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鳕魚周圍即成。
2、洋蔥海鮮湯
材料：洋蔥、鮮鱿、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個、鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
制作方法：
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分别将洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起後放在蒸好的蛋上。
3、鍋内放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。
生活中抗衰老的食物有很多，能讓女人會做的也非常的多，以上這些都是可以讓女人抗衰老的食譜，這裡面的食材非常的容易找，而且對于我們的身體健康幫助也非常的大，所以，女人為了自己的美麗健康，一定要學會以上的食物做法
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