艾灸百科經驗總結50問看完全明白-tft每日頭條

艾灸是做為一種養生保健的方法，現在被很多人接受并應用，成為居家保健養生的首選；它的特點：簡單易行，切實有效，防病治病，保健養生，祛病強身，益壽延年，增強體質等等，作用的原理：借助艾條裡艾絨的燃燒，在人體的穴位、腧穴或者疼痛點進行燒灼，艾條灸火的溫熱刺激和較強的滲透性，通過經絡的傳導，從而達到預防病症、治療病症、溫通氣血、扶正祛邪、平衡陰陽、疏通經絡、保健養生、提高免疫力、增強抵抗力等作用。如此的功效，使很多朋友喜歡上了艾灸，但你真的了解艾灸嗎？

艾灸百科經驗總結50問看完全明白（你真的了解艾灸嗎）1

一、艾灸的範圍艾灸是看人群、看體質、看身體素質、看病症針對穴位、看施灸的細節等等，舉列來說，象身體虛弱、風寒感冒、關節濕痛等有虛寒症的朋友可以艾灸，而象上火、口舌生瘡等熱證、實證的朋友就不宜艾灸；還有假如過度勞累、情緒極不穩定、喝醉酒等也不适合艾灸；艾灸細則方面施灸過程注意選穴要精準用穴不要多，并且施灸時間在15-30分鐘左右。

三、艾灸對人體系統的作用 1、艾灸可以改變人體血液系統，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量，如艾灸大椎、關元、氣海等穴，有助于提升白細胞，也就是人體免疫細胞，可提高人體的免疫能力；2、艾灸可以改善消化系統，調整各種分泌腺，可以健脾胃，象胃脹氣，胃不舒服，胃難受，消化不良等等都可以進行艾灸，如艾灸足三裡、大陵穴、中脘等穴，可以調整胃液的分泌，主消化補虛弱，促使吸收更多的營養增加身體能量，對全身系統有強壯的作用。3、艾灸對人體的循環系統有好處，通過艾條艾灸的溫熱，使局部血管擴張，進血液循環，進而改變全身的血循環；如艾灸百會穴，可以擴張腦血管，促進腦血流量，有利于腦部血循環，降低血流凝聚；4、艾灸有助于提高人體免疫功能和增強人體的素質。因為艾灸可以祛寒除濕，溫通經絡，調整五髒六腑功能，增強機體代償能力，從而強壯人體正氣，特别是抗疲勞、延衰老、機能調理等方面效果更明顯。

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四、艾灸的工具對于初入門級的朋友來說，最好還是艾條（艾柱）配上艾灸盒，方便簡單、實用有效果，并且節