在中國人的傳統觀念上,熊掌無疑是滋補上品,其實相比于熊掌來說,豬腳的營養價值一點也不低,但豬腳卻相對來說更便宜一點,所以在老百姓的餐桌上更為常見一點。豬腳煲黃豆正是豬腳一種比較常見的吃法。
黃豆不含膽固醇,并可以降低人體膽固醇,減少動脈硬化的發生,預防心髒病。黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分,可增加和改善大腦機能。黃豆是補益食品,可另人長肌膚,益顔色,填精髓,增力氣,補虛開胃,具有益氣養血。健脾寬中,健身甯心,下利大腸,潤燥消水的功效。
将豬腳洗淨,斬成三厘米寬的塊狀,備用。用清水搓洗黃豆,然後換幹淨的清水浸泡黃豆約30分鐘,以水能沒過黃豆為宜。将鐵鍋燒熱,注入約一小湯匙花生油,開始冒煙時倒入斬成件的豬腳略為翻炒一分鐘。然後轉入事先準備好的砂鍋内,加清水1500毫升,同時,放入已經泡好的黃豆,另加三塊切薄的姜片和約20粒拍碎的胡椒,旺火燒開後改文火連續炖上150分鐘。需要注意的細節:火候以湯水不外溢為佳,中途不掀開蓋子查看,炖好準備享用時才下鹽調味,如不是特别追求很鮮的口味,最好不要下味精或雞精,這鍋湯本身已經夠鮮,是黃豆和豬腳合炖産生的很獨特的鮮,此湯允許稍微偏鹹一點。
常吃豬腳,可以美容養顔,延年益壽,是美女們保養皮膚的純天然保養品。對于三十到四十歲的女性來說,豬腳是最最天然的保養品。經常喝一點豬腳煲黃豆的湯,不僅能夠保持精力充沛,也能夠使得皮膚白嫩整個人容光煥發。