從保健的角度看，冬季使用空調時，至少要注意兩個問題：首先，室内外溫差不宜過大，最好保持室内比室外高8攝氏度。

　　冬天空調開多少度合适？冬天空調開什麼模式？

　　冬天空調開多少度合适

　　一、冬季空調溫度設定的最佳溫度是20℃。室内溫度适中不僅有利于身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。對于喜歡調高室内溫度的朋友，請務必注意不要在冬季将溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用挂壁式空調時，最好将風口調節到向下的角度，這樣做可以省電。

　　二、空調溫度的設置一定要保持在合理的溫度範圍，也就是夏天應為26℃～28℃，冬天應在18℃～20℃。空調溫度室内與室外不能相差太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫度相差太大的話，在進出的時候經受氣溫驟變，很容易患感冒等疾玻

　　三、首先要使人感覺舒适。就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱為生理零度。生理零度是人感覺最舒适的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對于一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。

　　因此，空調房間的溫度應盡量選定在這個溫度附近。其次要有利于健康。室内與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病第三要考慮省電，制冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高，都比較耗能。所以從省電考慮，夏天不能把室溫調得太低，冬天不能把溫度調得太高所以，綜合起來看，空調房間合理的溫度是夏天應在28℃～29℃。冬天應在18℃～20℃。

　　冬天空調開什麼模式

　　建議使用自動模式，空調電腦版會自動調節開啟适應模式。其實使用制熱模式，但都會出現預熱化霜時間！

　　冬季當心“空調殺手”根據檢測，室内空氣中的細菌、病毒除了來自室外空氣和人員自身的活動外，還有一個不容忽視的來源就是通風空調系統本身。時下天氣突然變冷，使用暖空調的單位、家庭很多，而空調系統中的藏污納垢及适宜的溫濕度是細菌、病毒滋生和繁衍的理想場所。過濾功能較差的空調系統還會加劇污染物的傳播和擴散。

　　據介紹，室内空氣污染物可分為可吸入顆粒物、生物活性粒子污染物和氣态化學污染物3類。可吸入顆粒物也稱“飄塵”，能長時間懸浮且易被人體呼吸系統吸入，除了攜帶細菌、病毒等生物活性污染物外，還是多種緻癌化學污染物和放射性物質的主要載體；生物活性粒子有細菌、病毒、花粉等，空氣中的細菌、病毒是大多數呼吸道傳染病和過敏性疾病的元兇;空氣中的氣态化學污染物包括多種揮發性有機物和無機物，揮發性有機物有常見的甲苯、甲醛、苯和多種烴類、酯類、酮類等物質。

　　值得注意的是，冬天可以開空調，但是一定不要産生依賴。對于人而言，一直呆在空調房裡，空氣不流通，含氧量都沒有室外空氣好，一冷一熱，老人小孩特别容易感冒或患呼吸道疾玻另一方面，冬天開空調會造成室内溫度和濕度的急劇變化，對于家具特别是實木家具的影響特别大。實木家具很容易在這種環境中發生變形開裂。

　　從保健的角度看，冬季使用空調時，至少要注意兩個問題：首先，室内外溫差不宜過大，最好保持室内比室外高8攝氏度。如果室内外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室内外溫差更不能過大。因為室内溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。其次，開空調時緊閉門窗，時間長了會導緻室内缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，并開窗通氣。

　　夏天空調開多少度合适

　　夏季空調病室辦公室白領常見的疾病困擾，空調病症狀多類似“感冒”，很是難受；那麼夏季室内空調開多少度最合适，也最利于健康呢？

　　據某知名品牌空調技術人員介紹，對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較适宜的濕度，人體感覺比較舒适。人體最适宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合适，室内外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在制冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。

　　在恒定溫度下，室溫保持在28度是最适合休息的。因為在休息時，人體的免疫裡會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調脖等更多疾玻人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低于24℃，或将空調設于睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開着空調，最多是将其調為夜間模式。

　　夏天患呼吸系統疾病的人比較少，但是近年來門診病人有增多的趨勢，這與人們長時間呆在室内空調環境有關，一方面是溫度太低，另一方面是空調如果不及時清洗很容易滋生軍團菌等細菌，使得人體抵抗力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、内分泌失調等都是所謂的空調病的典型症狀。

　　空調緻病的最主要的原因之一是室内外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調節能力，但是這個能力是有極限的，氣溫作用于皮膚，是通過對人體神經系統的作用，引起調溫效應反應，使人體血管收縮或舒張來保持體溫的恒定。人體之所以能夠保持37℃左右的恒溫，主要是靠皮膚的體溫調節功能，皮膚的散熱量約占人體總散熱量的90%。從火熱的室外一下子進入陰涼的室内，人體自身很難迅速調整，會産生一系列不适的反應，這是由于空調機處理後的空氣中缺乏負離子，室溫過低還會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導緻神經調節紊亂，表現為頭暈、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經麻痹等症，更是心腦血管病人的大忌。

　　醫師建議，室内外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室内溫度是比較合适的。