你們都喜不喜歡吃香蕉？香蕉屬高熱量水果，香蕉果肉營養價值顔高。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統。核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。香蕉有這麼高的作用，那是不是可以不分時候吃呢？由我來講一講吧！
其實不能空腹吃香蕉的。蕉内含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。 空腹時，腸胃内幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，将會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷。 一般應選擇在飯後或非饑餓狀态吃香蕉。 香蕉含20%的糖分，是人們消除疲勞和補充糖分的最佳食物，也是大家非常喜歡的一種果品，因此有不少開車者常用香蕉來充饑。然而，香蕉中鉀含量大，隻要每天吃一根，就可以讓體内的鉀含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉過多，會使血液中鉀含量大幅度上升，鉀含量的增加會對人的心血管系統産生抑制作用，引起明顯的肌肉麻痹、感覺麻木、乏力嗜睡等現象，會給駕車者帶來安全隐患。
知道空腹吃香蕉的害處了吧！所以以後盡量不要空腹吃香蕉了~如果想吃，可以提前吃點東西。
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