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刷牙牙龈出血怎麼治呢
刷牙牙龈出血怎麼治呢
更新时间:2025-07-26 06:16:14

  随着現代社會各種美食不斷滲透進人們的生活,越來越多的朋友們為了滿足口欲,因此他們在面對美食的誘惑都會顯得毫無抵制力.這樣可就大大苦了他們的牙齒,因為冷熱酸甜的食物他們都會吃到,所以也就會出現牙龈出血的症狀.那麼刷牙牙龈出血怎麼治呢?針對這個疑問,接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.

  正确的刷牙方法:

  (1)正确的刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角,轉動刷頭,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,上下牙列面來回刷。

  ①刷牙順序是先刷外面,再刷咬合面,最後刷裡面。

  ②先左後右,先上後下,先外後裡,按着順序裡裡外外刷幹淨。

  ③每個部位要重複刷8~10次,全口牙刷幹淨需3分鐘。

  牙菌斑一般在牙縫深處,最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷淨。所以刷牙一定要順着牙縫直刷,即上牙從上往下刷,二旁旋轉刷,這樣刷牙既不影響牙龈,又能把食物殘渣刷淨。有資料顯示,電動牙刷比普通牙刷清除牙菌斑的效果更好,有能力的朋友不妨試一試。

  (2)按摩牙龈:人到老年癟嘴很多,原因之一就是牙龈萎縮。為推遲或避免牙龈萎縮,可用牙刷輕輕按摩牙龈,促使跟組織血液循環;也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈,使牙龈更加健康。

  (3)悶兩分鐘:裡外、上下、牙縫、牙龈都刷到後,一定要悶兩分鐘以上, 充分發揮藥物殺菌溶菌作用,然後漱口刷淨。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。

  (4)“三三三”制:即3歲開始刷牙,每天刷3次,每次刷3分鐘。

  相信随着上述我們大家的分享,有關刷牙牙龈出血怎麼治的疑問,相信廣大朋友們心中也已經有了更深刻的認知和了解.當然我想告訴大家的是,每天我們吃食物都要依靠牙齒,而食物的殘渣很容易留在口腔中,這樣就容易滋生更多的細菌,從而導緻我們牙齒發炎,所以要每天堅持牙齒的護理.

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