随着現代社會各種美食不斷滲透進人們的生活，越來越多的朋友們為了滿足口欲，因此他們在面對美食的誘惑都會顯得毫無抵制力.這樣可就大大苦了他們的牙齒，因為冷熱酸甜的食物他們都會吃到，所以也就會出現牙龈出血的症狀.那麼刷牙牙龈出血怎麼治呢？針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下.
正确的刷牙方法：
(1)正确的刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。
①刷牙順序是先刷外面，再刷咬合面，最後刷裡面。
②先左後右，先上後下，先外後裡，按着順序裡裡外外刷幹淨。
③每個部位要重複刷8～10次，全口牙刷幹淨需3分鐘。
牙菌斑一般在牙縫深處，最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷淨。所以刷牙一定要順着牙縫直刷，即上牙從上往下刷，二旁旋轉刷，這樣刷牙既不影響牙龈，又能把食物殘渣刷淨。有資料顯示，電動牙刷比普通牙刷清除牙菌斑的效果更好，有能力的朋友不妨試一試。
(2)按摩牙龈：人到老年癟嘴很多，原因之一就是牙龈萎縮。為推遲或避免牙龈萎縮，可用牙刷輕輕按摩牙龈，促使跟組織血液循環;也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈，使牙龈更加健康。
(3)悶兩分鐘：裡外、上下、牙縫、牙龈都刷到後，一定要悶兩分鐘以上， 充分發揮藥物殺菌溶菌作用，然後漱口刷淨。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。
(4)“三三三”制：即3歲開始刷牙，每天刷3次，每次刷3分鐘。
相信随着上述我們大家的分享，有關刷牙牙龈出血怎麼治的疑問，相信廣大朋友們心中也已經有了更深刻的認知和了解.當然我想告訴大家的是，每天我們吃食物都要依靠牙齒，而食物的殘渣很容易留在口腔中，這樣就容易滋生更多的細菌，從而導緻我們牙齒發炎，所以要每天堅持牙齒的護理.
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