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四個秘訣助老年人保持思維敏捷

更新时间：2026-07-04 12:02:15

　　研究發現，以下的四個因素是造成差異的原因。

　　鍛煉：每周至少一次中等至劇烈程度的運動，老年人保持認知能力水平的幾率高30%。

　　教育：高中以上文化水平的老年人，保持認知能力水平的幾率幾乎比其餘人高出3倍。

　　不吸煙：非煙民比煙民更容易在老年時保持思維敏捷。

　　社交活動：參加工作、擔任志願者或者和他人共同生活，能使老年人比其他同齡人保持認知能力的可能性高24%。

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