奶茶不愧是當代網紅飲品的代表，各種網紅奶茶品牌層出不窮。

正所謂，這個時代，打敗你的不一定是同行，也有可能是跨界！萬萬沒想到的是，中國郵政跨界開起了奶茶店。名字還挺好聽，叫“郵氧的茶”，店鋪就在福建省福州市的一家中郵大藥房内。這波跨界操作讓網友震驚不少，榮登微博熱搜。

這熟悉的黃綠配色是郵政無疑了。

“郵氧的茶”商标由中郵恒泰藥業申請注冊，而中郵恒泰藥業由中國郵政集團全資子公司中郵資本管理有限公司控股。

還記着去年秋天登上熱搜的“秋天的第一杯奶茶”，讓朋友圈都充斥着奶茶色。年輕人找各種理由喝奶茶的心機，真是暴露無遺。

桃桃醬想着，減肥人都知道減肥期間奶茶是不能喝的，那就必要寫一篇文章和大家好好科普一下關于奶茶的那些事兒。

都說女人是水做的，但是大部分是奶茶做的，剩下的則是珍珠奶茶做的。對于小姐姐們而言，這世上沒有什麼事情是一杯奶茶解決不了的。為了喝到一口心儀的奶茶，甚至心甘情願排隊數小時！宅家的日子少不了外賣APP的照顧，經常光顧的總有那麼幾家是奶茶。

濃郁的奶蓋、軟糯的珍珠、順滑的口感，都是難以舍棄的心頭好。學業或工作時壓力太大，一杯奶茶似乎總能讓戰鬥力恢複

然而...久而久之，身材不知不覺圓潤起來。想必那一杯杯奶茶是逃不了幹系的。

可是... 茶是健康的，奶也是健康的，加一塊兒怎麼就不健康了呢？

下面我們就和大家解釋一下，奶茶對人會産生什麼影響，對減肥又會産什麼危害。

01

糖分超标

奶茶屬于高糖份的食物，一杯容量七百毫升的奶茶大概熱量有三百五十大卡，相當于一碗飯的熱量，折算一下，大概是一個體重五十公斤左右的成年人連續上下樓梯六十分鐘才能消耗得掉。

胖友們可以想象一下自己爬幾層樓梯會累，想想就覺得腿酸了吧。

有些聰明的胖友點奶茶，怕胖，隻點3分糖，3分糖到底是什麼概念呢？

研究團隊對某品牌中杯型（500毫升）的添加糖進行了數據換算，結論得出——看起來非常克制的三分糖，相當于額外加了8克糖！

8克糖又是啥概念？輕輕松松就占了全天三分之一的添加糖攝入指标。

心慌嗎胖友們，奶茶還敢喝嗎？

02

沒有營養

奶茶所含的營養其實沒什麼價值，很多奶茶的制作其實就是高糖、高油的，而其中添加的色素以及其他人工合成的物質是非常多的，這些對人體來說幾乎是沒有什麼價值。

03

脂肪含量高

大多數奶茶的脂肪含量都特别高，很多奶茶的制作其實花樣非常多，特别是添加其他東西，比如奶蓋、冰淇淋之類的，這些不僅可以提高飲品的價格，也能吸引更多的消費者，但是這些奶茶其實熱量更高，一杯奶茶已經遠遠超過了我們每天推薦的脂肪攝入量。

長期過量攝入脂肪，不僅會導緻肥胖、脂肪肝、糖尿病等典型疾病，還會導緻肺功能減退、癌症、肝硬化、包括血栓在内的心腦血管疾病等重症疾患。

部分奶茶中含有的反式脂肪酸，很可能誘發冠心病、哮喘等疾病。

所以建議要減肥的人一定要少喝或者不喝奶茶。

如果自己真的很想喝奶茶，那可以簡單自己制作一下，拿純牛奶加一些紅茶一起味道就非常好了。如果要添加點什麼其他東西，可以自己制作芋圓或者其他食物，味道一樣很好的。

跟處處埋“雷”的外食奶茶相比，最最健康的奶茶，無疑就是自己在家制作的了。所有的原料和加工過程都由自己控制，想不健康都難。

接下來，跟小夥伴分享一個既快手又簡單的自制奶茶方法——無奶油、無香精、不加糖，喝起來完全沒負擔哦！

第一步 選茶

挑一款自己愛喝的茶，綠茶、紅茶、烏龍，甚至是花茶，都可以用來做奶茶的基底。根據喜歡的濃度，取1~2個茶包（3~5g茶葉），沸水泡茶，萃取十分鐘左右即可。

桃桃醬愛錫蘭紅茶，經常在家用它來複刻港式奶茶~

第二步 加牛奶

接着，往茶裡倒入鮮牛奶250毫升（注意：牛奶的量為茶量的4倍左右），實在喜甜的話可以再加一點蜂蜜，攪拌均勻就是一杯健康奶茶啦。喜歡涼爽口感的話，可以往裡面扔幾個冰塊哦~

有條件的小夥伴還可以把牛奶打成奶泡，口感更順滑。

花樣喝法

現在天氣越來越熱，可以一次性多泡些茶，放涼後倒入冰格，放入冰箱冷凍制成“茶冰塊”。每次想喝奶茶時直接倒上大半杯鮮牛奶，然後扔幾顆“茶冰塊”進去，冰塊慢慢融化時會釋放出茶香，也是一種比較有趣且适合夏天的奶茶喝法哦~

這種喝法看起來很漂亮，很适合發票圈有木有哈哈哈。

最後，桃桃醬提醒大家

奶茶雖甜，千萬不能貪杯～

就把它作為偶爾的一次小小放縱

健康的身體才是陪伴你度過漫漫人生的最好夥伴～

END