産後後背疼的原因與緩解-tft每日頭條

　　生産過後都是需要坐月子的，坐月子不光是要好好的養息身體，而且媽媽們還要照顧孩子，還要給孩子喂奶，特别是冬天的這個季節天氣比較寒冷，很多的産婦在坐月子的時候一不小心受風了，那麼身體就會造成關節炎的現象，接下來的文章介紹一下關于産後後背疼是什麼原因，平日裡又該如何減輕？

　　月子起來後手關節腿關節腕關節都疼，活動不便這是産後風濕的症狀，産後風濕在中醫稱之為産後痹，主要是育齡婦女在産褥期或産後百日内，由于機體虛弱，氣血不足，血虛生風;或汗濕之邪，痰濁與淤血互結，組織經絡，複感外邪，内外相搏而發病，主要表現為：肢體關節，肌肉疼痛不适，重着腫脹，酸楚麻木，筋脈拘攣，屈伸不利，甚或關節僵硬變形.産後風濕俗稱月子病，一般很難治愈，早期治療是很重要的.一般采用中醫藥為主，标本兼治，攻補兼施，才能起到确實的效果

　　骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛.在做運動時，可以讓嬰兒看着自己.雙膝着地，雙手支撐地闆，背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，并拱起背，有如正發怒的貓一般.頭部與背部保持水平狀，接着，放松并恢複至中心，試着避免讓背部在維持平直之前放松.

　　可以在背部下方增強這運動，并加強背部肌肉，隻要做以下的運動，就可以辦到了.保持背部平坦，低下頭采，開始伸直一隻腳，維持一隻腳與背呈一條直線，不要過高，彎曲膝蓋，同時将之置于地闆上，讓頭部回到中心位置.重複6-8次，接着，另一隻腳又重複6？8次.

　　很多的産婦由于在坐月子的時候受到了風寒，就很容易引起産後後背疼，這些現象已經是非常正常的了，日常的生活當中大家可以靠着不斷的活動，适當的下床走一走，多吃一些有營養食物緩解。