紅棗和綠豆都是我們生活中比較常見的食材，紅棗和綠豆含有的營養也是相當的豐富，可是很多人說紅棗和綠豆是不能一起吃的，其實不是的，雖然兩者的屬性不同，但不代表着功效會相沖，其營養成分不會相克，所以紅棗和綠豆是可以一起吃的，跟小編一起來了解下紅棗加綠豆的吃法吧。
紅棗綠豆湯的制作材料：
主料：綠豆300克
輔料：棗(幹)100克
調料：白砂糖100克
教您紅棗綠豆湯怎麼做，如何做紅棗綠豆湯才好吃
1. 把綠豆和紅棗洗淨，入鍋;
2. 加水約1.5升，用大火煮沸後，再改用小火焖酥;
3. 晾涼，置于冰箱備用;
4. 飲時可視各人習慣和需要，酌加冰水或食用冰塊。
綠豆的功效
綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排清體内毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。
紅棗的功效
提高免疫力。大棗多糖是大棗中重要的活性物質，其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高機體免疫力。
小帖士-健康提示：
1.
紅棗綠豆湯以清熱解暑，生津止渴的綠豆為主料，配以健脾益氣，補血養血的紅棗，以及助脾，潤肺，生津的白糖，共成清熱解暑，益脾潤肺，生津補虛之功;
2. 香甜可口，冷飲熱食均可，老少皆宜。
通過上面的文章，我們可以知道紅棗和綠豆一同吃的功效了吧，紅棗和綠豆經常一起吃，對身體是有很多好處的，但是如果是體寒或者是腸胃不好的人，綠豆盡量早少吃一些，避免引起腹瀉，紅棗在月經期間不宜食用，會加重月經量，紅棗加綠豆平常适量的吃是最好。
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