脾胃虛寒可以吃百合嗎-tft每日頭條

眼下已經入冬，但是和往年的冬季卻大不一樣，氣溫偏高，雨水稀少。天氣愈發幹燥。自入秋以來，雨水就很少光顧，幹燥的氣候使得人們更容易上火，内火旺盛就會導緻身體和脾氣的各種狀況發生。這個時候，我們就需要通過補水來去燥下火。在飲食上就需要多喝一些潤燥的湯飲，像一些清淡的蔬菜或肉湯、糖水、下火粥等，應時節調整飲食在任何時候都是非常有必要的。

脾胃虛寒可以吃百合嗎（秋冬幹燥容易生内火）1

百合玉米綠豆粥，清熱敗火

清淡湯、湯水和粥是秋冬季節補水去燥非常有代表性的美食，其中粥是食用得最多的，也是最為廉價的。早晨喝上一碗粥，及時為身體補充水分，還能有益腸胃。如果煮粥的時候加一些滋陰潤肺下火的食材，在這個幹燥的秋冬季節就更為适宜了，比如百合、綠豆、銀耳、蓮子、蘋果、綠葉蔬菜等等，為身體補充更多的營養，尤其适合一些内火旺盛的朋友食用。

脾胃虛寒可以吃百合嗎（秋冬幹燥容易生内火）2

幹百合

就拿百合來說，它是一種涼性食材，最大優點是含有豐富的生物堿，這可是潤肺止咳的優勢所在，常見吃法就是煲糖水、炒食、煮粥，秋冬季節食用最佳。生活中，喜歡用百合煲糖水和煮粥，特别是用百合搭配綠豆做一道下火粥，不管是夏季降暑還是秋冬去燥都是非常不錯的。今天要給大家分享的就是用百合、綠豆和糯米做的一道【百合綠豆粥】，百合有較強的滋陰潤肺的效果，加入綠豆後更能起到清熱去内火的作用，秋冬季節适當的喝這道粥，輕輕松松下内火，補水又去燥。

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