平時，很多人都會無緣無故的感覺到寒冷，而且到醫院去檢查身體也檢查不出什麼毛病。其實，這類人的體質就是寒涼體質，因此就會感覺到身體發涼，即便是在夏天，也會感覺很冷，特别喜歡吃一些比較熱的食物，這樣自己才會感覺暖和一些。那麼，生活中身體總感覺到燥熱是怎麼回事？
身體總是燥熱其實就是燥熱體質。
特征：
1，經常口幹舌燥，口苦并有口臭.
2，喜歡喝冷飲，冰水等.
3，身子常有發熱的感覺，人也十分怕熱.
4，常常臉紅紅的，像剛做完運動.
5，舌苔較紅，同時有厚厚的黃苔.
6，尿液少且赤黃，常有便秘，且糞便幹硬.
7，脾氣較暴躁，不容易與人相處.
要多吃綠豆，番茄，木耳，菠菜，黃瓜，白菜，蘿蔔，冬瓜，竹筍，茶等.
改善燥熱體質
熱性體質者少碰燥熱食物，如辛辣、龍眼
平常應多攝溫涼性食物
鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖。
一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對于先天體質燥熱、長時間得待在太陽下工作者，
中醫師建議，以冰品、冷飲來解熱，還不如從調整體質着手。例如先天燥熱者可以苦寒的黃連膠囊來中和；
如果是後天的燥熱體質或長時間在太陽底下，則可請中醫師依照體質及需要，開給中藥從補氣、養陰、提神、清熱來調整體質，較能提高身體的耐熱度。
燥紅體質之人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，尤應遵循“恬淡虛無，精神内守”之養神法。
除了上面的方法之外，想要改善燥熱體質的話，那麼就應該加強自己的涵養，養成冷靜沉着的好習慣。飲食上，應該多吃一些清淡食物，多吃一些水果以及蔬菜，還可以熬一些百合粥，這些食物都可以改善燥熱體質，此外，還應該少吃一些辛辣的食物。
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