現在練習瑜伽可以說是風頭正勝，許多人都可以簡單的比劃上瑜伽體式的一招半式，而瑜伽館也是一個接一個的開，好瑜伽教練也是非常的受歡迎。但是也有的人會有一些疑問，練習瑜伽的時候，身體動作幅度那麼的大，會不會對身體有傷害呢？經常練習瑜伽到底好不好呢？
雕塑形體
瑜伽動作講究姿态的平衡。堅持練習瑜伽，你會明顯感覺自己的胸部線條更好了;臀部更翹了;手臂變細了;大腿、小腿多餘肉肉也不見了;小蠻腰出來了…這些都不會隻是想想的事，隻是需要你能夠堅持、動作盡量規範。
緩解壓力
堅持進行瑜伽練習的人身、心、靈都會更加趨于平靜。這樣能夠促進身體免疫系統的功能，也更能幫助身體排出以為壓力産生在身體内的毒素。這樣就能很好地幫助練習者釋放壓力了。
消除緊張、疲勞
瑜伽練習過程中需要練習者能夠摒棄一切雜念，放松全身心，并且通過不少伸展全身的動作，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感。
防治慢性病
慢性病不是一朝一夕就形成的，因為我們的内髒器官長期處于疲勞狀态，日積月累就容易形成慢性病。瑜伽動作能夠通過各種體位動作，對内髒進行按摩，幫助促進身體血液循環，預防慢性疾病找上門。
塑造内在美
瑜伽的獨特魅力不僅僅是它能夠給你帶來一個勻稱完美的身材，還在于它是一門蘊藏智慧的養生哲學。歲月在流逝，而紅顔終不老。
凡事流行的東西，總是有他存在的必要的。就像是瑜伽一樣，因為練習瑜伽會有那麼多的好處，不但可以強身健體，還可以美容養顔，抗衰老，所以就會有越來越多的人加入到瑜伽練習的大軍中了。如果你還處在觀望階段，就不要猶豫了，找一個專業的瑜伽教練，也開始自己的瑜伽鍛煉吧。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
