長假結束後，許多女性都會發現自己的肌膚因為天氣的轉變，以及長假中出門在外而導緻了身體出現的改變，愛美麗的女人怎能忍受自己的身體出現這樣那樣的問題呢？

　　花大錢不見得能換取完美的肌膚，年齡、情緒、睡眠、健康狀态與季節氣候變化才是肌膚的大敵，想要擁有晶亮膚質，除了多充實正确的皮膚醫學常識，在經濟條件許可下，接受一些醫學美容的回春術，或定期讓合格的美容師進行保養，除了怡情養性、身心放松之外，确實可以達到部份青春長駐的效果。

　　長久以來，一般人對臉部肌膚保養一直有些錯誤的觀念，如每天固定洗2次臉，要常常深層清潔以去除髒污，要去角質等。其實，洗臉的重點不在于次數多寡，隻要覺得過度油膩、不舒服，就洗臉，特别是針對油亮部位做清潔工作。由于肌膚有自動新陳代謝的功能，所以過度的清潔或去角質，有時會适得其反。

　　許多人到了換季時有脫皮的問題，是缺水、還是清潔過度？張賴妙珣醫師指出，有這樣狀況的人大部份有過敏體質、脂漏性皮膚炎。睡眠、情緒、天氣變化都會誘發肌膚拉警報。

　　疾病無法根除，隻能努力讓自己保持充足的睡眠、愉快的情緒，當氣溫驟降時，出外将臉部稍微遮掩防護，注重皮膚保養，減緩過敏情況。情況嚴重時，必須尋求皮膚科醫師的診治。

　　在沿海地區，即使是秋冬季節，惱人的粉刺和青春痘依舊困擾很多人。其實關鍵不在于清潔不夠徹底，而是睡眠、情緒的影響，泳池中的氯、調經用的藥也可能引起痘痘增生。

　　對于粉刺，不能随意擠壓，免得粉刺沒清除，反而臉上疤痕一堆。每個粉刺都有開口，生長角度與型态也不同，最好先求助皮膚科醫師，擦藥讓粉刺比較容易排出，再請專業美容師清除‘成熟粉刺’、‘内包粉刺’，還你一張光滑無暇的俏臉蛋。另外，别忘了沿海地區秋冬的太陽，不僅僅是溫暖，有時媲美夏陽的熱情，因此全方位的防曬是絕對必要的！

　　搓耳美容又健康 耳與全身的生理、疾病有密切關系，不少的養生學家也以“五髒六腑，十二經脈有絡于耳”的理論為指導。平時，如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。

　　搓耳：雙手掌輕握雙耳廓， 先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。若患某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪後溝，向下搓用力稍重，向上搓用力要輕;低血壓者，用力的程度恰好相反而搓之。

　　捏法：人之雙耳在外的形貌，頗似倒卧在母體腹中的胎兒。因而，恰當地握動雙耳垂，則能收到抗衰美容的效果，其重點是運用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每日2～3次，每次1分鐘，持之以恒地做下去，既美容，又能增添雙目的神采。